健康午餐便当：香芋蒸鸡胸肉+杏鲍菇
健康午餐便当：香芋蒸鸡胸肉+杏鲍菇
️ 快速制作健康午餐便当，只需10分钟！
食材准备：鸡胸肉、杏鲍菇、包菜、芋头。
制作步骤：将鸡胸肉切成小粒，加入5g花生油、蒜末、小米椒、0.5蚝油、1酱油、1料酒，适量生粉和胡椒粉拌匀，铺在杏鲍菇上。第二天连汤汁都可以喝哦！
时间安排小贴士：
1️⃣ 每天起床洗漱后，使用养生壶定时10分钟煮鸡蛋并加热自制欧包。
2️⃣ 上班午休时间提前规划晚上健身计划和第二天的午餐便当菜谱。
3️⃣ 下班回家后制作晚餐并准备第二天的便当（我自己做三餐，用量控制得很好）。完成后去健身。
4️⃣ 睡前阅读书籍，充实每一天。
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