马上就到24节气中的霜降，天气冷了要多吃水果，这3道水果餐，做法简单有营养，在家10分钟就能做，想在家人面前一展身手的朋友，都可以来学一下哟。
自寒露以后，天气就越发寒冷干燥，而往往这种时候，人体的各项机能比夏天是要迟缓一些的，这也是为什么秋冬季，有很多年龄大一些的人更容易摔跤的原因。
所以，秋冬季千万别忘记补充营养，小编要分享的这3道水果餐营养丰富，做法超容易，喜欢的请收藏！
一、奶香苹果饼
需要的材料：苹果、鸡蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻。
具体操作方法：
①鸡蛋打入碗内，加入牛奶和白糖。
②慢慢加入面粉，边加边搅拌，一直到没有颗粒、比较顺滑的状态，记住，面糊要稀一些，能自如流动最好。
③将苹果切薄片，泡入水中，防止氧化。
④平底锅烧热，慢慢倒入面糊，记住，中火即可，边倒面糊边转动锅子，使其成为圆饼即可。
⑤趁面糊没干，将苹果片均匀码在圆饼内，撒少许黑芝麻点缀。
⑥小火慢慢将其焖熟即可
二、香蕉土司卷
需要的材料：香蕉、土司片。
具体操作方法：
①吐司切薄片，去掉边角，略加施力，压实一些。
②香蕉去皮，切成长条，记住，香蕉的长度和吐司长度要差不多。
③将吐司片涂上花生酱，再将香蕉条摆在一端，卷起。
④放入烤箱，温度调在120度，烤大约10分钟，表面略泛金黄即可。
三、藕粉山楂糕
需要的材料：山楂、糖、水、藕粉。
具体操作方法：
①山楂洗净，去掉底部和核。
②锅里放入适量水，放入山楂，大火烧开后转小火煮20分钟。
③将煮烂的山楂放入榨汁机中榨成山楂果泥。
④将山楂果泥倒入锅中，加入100g白糖，轻轻搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。
⑤20克藕粉用20克凉白开溶化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠。
⑥趁热倒入容器内，冰箱冷却2小时后，即可切块。
这三道水果餐，不管味道好、有营养，关键是外形也很美观，学会了，在家人面前露一手，赞扬的声音肯定不会少。
温馨提醒：但小编也要提醒一下，再好的东西都要适量，不要一下子吃太多了哦！另外，处理材料的时候要看准了再切，伤到手就不好了。返回搜狐，查看更多
