自制低热量杂粮面条，减肥必备
自制低热量杂粮面条，减肥必备！
减肥期间，很多人对吃面条有所顾虑，其实大可不必。只要选择正确的面条种类，就能既美味又健康。自制一些低热量、高饱腹感的杂粮面条，不仅能满足你的口腹之欲，还能帮助你减肥。以下是详细的制作方法和材料比例：
所需材料：
黑全麦粉300克
清水160克
盐2克
制作步骤：
将所有材料倒入厨师机搅面缸中，先用低速揉至无干粉，然后转中档揉至表面光滑。不同品牌的面粉吸水性可能有所不同，揉面时预留10%的水量以备不时之需。
揉好后，将面团整理松弛20分钟。
松弛好的面团分成两份，先用擀面杖擀成长条形，然后放入厨师机装上压面器，将面团来回压制均匀。压好的面团表面抹上一层薄薄的面粉，防止粘连。
将厨师机换上细面机工具，放入压好的面片，切出整齐漂亮的面条。
小贴士：
制作好的面条可以风干或放入冰箱冷冻保存，让你随时都能享受到健康美味的杂粮面条。
赶快动手试试吧，让你的减肥之旅更加健康美味！
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