减脂新宠！巨无霸卷饼
减脂新宠！巨无霸卷饼
今天给大家分享一个超级满足的减脂餐——巨无霸牛肉全麦卷饼！其实里面有两块很厚的牛肉饼，这次做的牛肉饼特别嫩，不知道是不是换了种牛肉。吃完真的超级饱，比外面买的汉堡和牛肉卷好吃多了，而且热量也不高哦！
牛肉饼的做法
材料：牛肉肉沫、豆角粒、木耳粒、胡萝卜粒
调料：胡椒粉、酱油、蚝油、料酒、玉米淀粉、食用油、全麦粉
步骤：
把所有材料和调料搅拌均匀，腌5分钟。
用手捏成圆圆的饼，用不粘锅煎熟。
煎到一面有点焦的时候翻面，再煎另一面。
两面都煎好后，加一点水，盖上锅盖煮几分钟，熟了就好了。
全麦面饼的做法
材料：全麦粉、水、一个鸡蛋
步骤：
把全麦粉、水和鸡蛋调成稠水状，太稠会太厚，太稀会不成型。
最后，把全麦面饼、牛肉饼、青瓜、番茄、生菜像夹三明治那样一层层叠起来，用保鲜纸固定就好啦！牛肉饼的材料和蔬菜都可以根据自己喜欢的食材来选择，灵活运用哦！
希望大家也能做出美味的减脂餐，吃得开心又健康！
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