减脂早餐新选择！滑蛋午餐肉芝士卷饼
减脂早餐新选择！滑蛋午餐肉芝士卷饼
️想要一个既美味又健康的早餐选择吗？试试这款滑蛋午餐肉芝士卷饼吧！这款卷饼不仅外脆里嫩，而且饱腹感强，非常适合减脂期的你。做法简单，快来试试吧～
▪️所需食材：
全麦卷饼2张
鸡蛋3个
午餐肉
芝士片2片
黑胡椒
▪️制作步骤：
1⃣️将鸡蛋打入碗中，加入黑胡椒搅拌均匀。然后在锅中用小火煎至嫩滑状态。
2⃣️取两张全麦卷饼，依次铺上滑蛋、芝士片、午餐肉、芝士片和滑蛋。将四周向中间卷起，形成长方形。
3⃣️将卷好的卷饼放入锅中，用小火煎至四面金黄。中间切开，装盘后配上一杯咖啡，享受美味的早餐时光吧！
‼️注意：午餐肉已有一定的咸味，所以不需要额外加盐。如果个人口味较重，可以适量调整。
快来试试这款低卡又美味的滑蛋午餐肉芝士卷饼，开启你新的一天吧！
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