黄豆煎饼：营养满分，减脂必备
黄豆煎饼：营养满分，减脂必备！
黄豆的营养价值真是无可挑剔，它含有完整的蛋白质，大豆异黄酮对调节女性激素也非常有帮助，而且膳食纤维含量也很高。
对于减脂期间的早餐来说，黄豆煎饼是个绝佳选择！
对于女性来说，黄豆更是健康的好帮手！
不过要注意，黄豆中的蛋氨酸含量相对较低。蛋氨酸含量较高的食物包括各种蛋类和米类。
将小米、黄豆和鸡蛋结合起来，它们的营养价值堪比肉类。
重点来了，虽然炸脆饼和油条味道好，但从营养和减脂的角度来看，热量过高，而且面粉经过油炸后，B族维生素会基本消失（B族维生素是增加代谢的维生素）。对于代谢较低的人群，建议少吃油炸食品。
早上时间紧，可以在饼上抹上喜欢的酱，加上蔬菜，简单又美味！这里分享几张照片，供大家参考。
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