减脂期可以吃油炸吗？路边油炸食物热量测评✅
减脂期可以吃油炸吗？路边油炸食物热量测评✅
hello 大家好
我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩
今天是一期油炸食物的热量测评✅
【常见热量】
1⃣️鸡米花25大卡/个
2⃣️洋葱圈53大卡/个
3⃣️炸鸡翅112大卡/只
4⃣️黑椒鸡块35大卡/块
5⃣️油炸地瓜丸52大卡/个
6⃣️油条237大卡/根
7⃣️炸鸡腿290大卡/个
⚠️减脂期的姐妹要少吃油炸食物哦。首先，不光是没有营养价值不利于体重的控制。还有在油炸的过程中容易产生大量反式脂肪酸，随着加热的时间越长，产生的反式脂肪就越多‼️
平常饮食油腻，没有时间锻炼的姐妹可以试下优缇利咖啡。苹果➕肉桂咖啡搭配的很好，果味清新咖啡醇香，一点都不发酸。重点是里面添加了左旋肉碱，平常没时间去运动的姐妹也可以静默瘦身啦，代谢up！up！当然搭配运动效果事半功倍✅一杯10大卡，猛猛炫也没啥负担～
好了，本期的分享就到这里啦
我们下期再见
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