月饼热量藏惊天真相跑断腿才能消耗
月饼热量藏惊天真相跑断腿才能消耗！
中秋节快到了，大家是不是已经开始挑选心仪的月饼了呢？不过，你知道吗？一个月饼的热量可能比你想象的还要高！下面我们来揭秘几种常见月饼的热量，看看它们到底相当于多少碗米饭吧！
双簧莲蓉月饼：350kcal ≈ 3碗米饭 ≈ 慢跑70分钟
这种月饼可是经典中的经典，但热量也不低哦！350大卡的热量相当于3碗米饭，如果你跑70分钟才能消耗掉这么多热量。所以，吃的时候可得悠着点！
经典五仁月饼：416kcal ≈ 3.6碗米饭 ≈ 慢跑83分钟
五仁月饼虽然有些人不太喜欢，但它的热量可是相当高的！416大卡的热量大约相当于3.6碗米饭，慢跑83分钟才能消耗掉。看来，吃的时候要更加注意控制量了。
枣泥月饼：424kcal ≈ 3.65碗米饭 ≈ 慢跑85分钟
枣泥月饼的口感细腻，但热量也不低。424大卡的热量大约相当于3.65碗米饭，慢跑85分钟才能消耗掉。所以，吃的时候也要控制好量哦！
紫薯山药月饼：368kcal ≈ 3碗米饭 ≈ 慢跑73分钟
这种月饼虽然健康养生，但热量也不低。368大卡的热量大约相当于3碗米饭，慢跑73分钟才能消耗掉。看来，吃的时候也要注意适量。
玫瑰豆沙月饼：383kcal ≈ 3.3碗米饭 ≈ 慢跑76分钟
玫瑰豆沙月饼的口感甜美，但热量也不低。383大卡的热量大约相当于3.3碗米饭，慢跑76分钟才能消耗掉。所以，吃的时候也要控制好量哦！
冰皮月饼：273kcal ≈ 2.3碗米饭 ≈ 慢跑54分钟
冰皮月饼虽然口感细腻，但热量相对较低。273大卡的热量大约相当于2.3碗米饭，慢跑54分钟就能消耗掉。不过，吃多了还是会积累热量的哦！
奶黄月饼：444kcal ≈ 3.82碗米饭 ≈ 慢跑73分钟
奶黄月饼的口感浓郁，但热量也不低。444大卡的热量大约相当于3.82碗米饭，慢跑73分钟才能消耗掉。所以，吃的时候也要控制好量哦！
芝士流心月饼：342kcal ≈ 2.94碗米饭 ≈ 慢跑68分钟
芝士流心月饼的口感丰富，但热量也不低。342大卡的热量大约相当于2.94碗米饭，慢跑68分钟才能消耗掉。所以，吃的时候也要注意适量。
香芋蛋黄酥月饼：454kcal ≈ 3.9碗米饭 ≈ 慢跑90分钟
香芋蛋黄酥月饼的口感丰富，但热量也相当高。454大卡的热量大约相当于3.9碗米饭，慢跑90分钟才能消耗掉。所以，吃的时候一定要控制好量哦！
看完这些数据，你是不是对月饼的热量有了更清晰的了解呢？中秋节即将到来，希望大家在享受美味的同时，也能注意控制热量的摄入哦！
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