中秋月饼热量大揭秘，运动抵消全攻略
中秋月饼热量大揭秘，运动抵消全攻略！
中秋节即将来临，对于那些喜欢吃月饼但又担心热量的小伙伴们，这里有一份详细的月饼搭配建议，帮助你健康享受节日美食。具体内容如下：
常见网红月饼的克重和热量介绍
月饼的常见大小：50g和100g（推荐50g月饼作为一餐主食）
如何搭配月饼，让节日更加健康
如果热量摄入超标，如何通过运动来抵消
常见运动的每60分钟能耗参考
在中秋节后，如果体重有所增长，不用担心，这里有一些控制体重的方法。最后，祝大家中秋佳节愉快，月圆人团圆！
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