食物热量表：油条热量大揭秘！
食物热量表：油条热量大揭秘！
热量小知识：1千克脂肪等于7716卡路里（大卡），而1斤脂肪则等于3585卡路里（大卡）。
女生每日所需热量计算公式：
【（体重*10）+（身高*6.25）-（年龄*5）-161】*活动系数=所需热量（大卡）
男生每日所需热量计算公式：
【（体重*10）+（身高*6.25）-（年龄*5）+5】*活动系数=所需热量（大卡）
️♂️ 活动系数：
轻度活动（静坐悠闲）：1.2
中度活动（上班上学）：1.5-1.6
重度活动（重劳力）：2
减肥小贴士：在身体所需热量的基础上减去300～600大卡，但每天摄入不得少于600大卡哦！
油条的热量小贴士：一根油条大约含有417大卡的热量，所以吃的时候要适量哦！
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