热量测评｜油条
热量测评｜油条
油条每100克388大卡
图中一根小油条37克～144大卡
早餐店的油条一大根约163克～632大卡
✅总结：
油条作为大家早餐经常吃的食物，实际上是一颗热量炸弹
妥妥的糖油混合物是碳水+油炸（增肥早餐）
建议大家早餐尽量吃清淡点的，油炸的东西不仅热量高油腻、不好消化最主要的是不健康哦减肥期间如果特别爱吃的话，要控制量哦～
油条属于红灯食物 少量食用‼️
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