神奇的42天：减肥日记电子书免费在线阅读
作者：唐堂
ISBN：
978-7-5680-3464-7/R.813
电子出版物发行网站：
http://ereading.hustp.com/
图书简介
该选题将结合“中国睡眠先生”唐堂在社交平台上发布的“42天睡眠减肥法”的亲身经历，详细介绍这种减肥法，他指出睡减是科学，不是玄学，具体包括“营养、睡眠、运动”等方面。其原理为：1、通过吃好睡好来减肥，不强调大量运动。2、提高基础代谢的同时减少热量摄取，让你睡着也能瘦。科学健康的瘦身理念，42天一个周期，只要坚持，你就能拥有完美体型。 该选题不同于一般的减肥书，除了介绍睡眠减肥法的原理和方法，还设计了“实操记录”环节，将理论与实务完美结合在一起，具有“理论方法指导”+“减肥实操记录本”的双重属性。 第一部分：该减肥法的理论依据（用故事化的手法，介绍唐堂老师创立该减肥法的理论背景和依据，使读者对该减肥法有一个科学正面、可信度高的认识，利于对其接受） 第二部分：成功案例（有了理论依据，还需要有成功的案例作支撑，让读者看到切实有效的成果，进一步信服该减肥法。该部分可以唐堂老师自己为例子或介绍其他成功案例，用通俗有趣的案例故事直击读者） 第三部分：42天睡眠减肥法（详细介绍“42天睡眠减肥法”的实施方法和具体内容，为该书重点板块） 第四部分：42天减肥实操记录（42天一个周期，为读者自我监督和减肥记录板块，记录和约束自己的减肥过程）
评分
书评
16067232
仔细研究食谱却发现作者意在每天摄入蛋白质为平常两倍， Just so so.上网查名为两倍蛋白质减肥法!!!帮各位省了18r!
34576371
太可怕了，按书上的食谱吃42天，真的是生不如死了
42317364
写的非常不错，原理讲的非常透彻。我总结了八个字“饮食合理，作息规律”，很多人饮食结构和饮食习惯不合理，作息不规律。导致肥胖。其实只要我们会归健康的生活方式之后，身体自己就会回复到正常的状态，肥胖和过瘦都是不健康的
Linda Lin
减下来了，可以的效果好
39599091
这书不错，写的也行，也可以。
3388785
植入潜意识一个想法，我是个瘦人，我很勇敢有决心
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