减脂期必备！牛肉火锅热量大盘点
减脂期必备！牛肉火锅热量大盘点
潮汕牛肉火锅清淡又高蛋白，简直是减脂期的完美选择！今天就来给大家盘点一下潮汕牛肉火锅的红黑榜吧！
红榜：
匙柄—267 kcal/100g
吊龙—259 kcal/100g
雪花—285 kcal/100g
五花趾—100 kcal/100g
三花趾—100 kcal/100g
牛肉骨汤汤底—262 kcal/100g
冬瓜片—10 kcal/100g
菌菇拼盘—65 kcal/100g
小鲍鱼—149 kcal/100g
耗儿鱼—105 kcal/100g
粿条—149 kcal/100g
玉米—157 kcal/100g
❌黑榜：
干炒牛河—641 kcal/100g
响铃卷—668 kcal/100g
胸口油—570 kcal/100g
广式煲仔饭—1315 kcal/100g
建议吃肉的顺序（建议从瘦到肥吃哦）：
嫩肉▶️匙柄▶️三花趾▶️五花趾▶️雪花▶️吊龙▶️胸口油
减脂期间，选择这些低热量又美味的食材，让你既能享受美味，又能保持身材！
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