健康正确吃火锅的顺序
正确吃火锅的顺序
火锅深受大众喜爱，不管是在家吃还是在外面，一来可以照顾到所有人的喜好，二来简单热闹气氛好。但是火锅一直以来被大家诟病的是不健康，吃一顿罪恶还多天，今天我们就来说一下健康吃火锅的顺序：
1.锅底选择一定是鸳鸯锅
素菜在三鲜汤里涮涮，尤其是绿叶菜，如果放在红油锅红油会沾满整个菜叶，又辣又摄入过多的油脂。
2.先吃素菜后吃肉
吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质，汤汁里面满满的都是，煮完肉肉后吃蔬菜会随着蔬菜摄入更多，嘌呤类物质是让人痛风的源头。
3.不要喝火锅汤
尽量不要喝火锅汤，实在喜欢要趁早，因为涮得时间过久，汤中会残留一些有害物质，亚硝酸盐的含量也会过高。
相关知识
健康正确吃火锅的顺序
火锅正确的进食顺序
吃火锅时先涮菜还是先涮肉？顺序错了更易胖！附正确吃法
冬天来了，糖尿病患者吃火锅的正确进食顺序
涮火锅最佳顺序
吃火锅的最佳进食顺序
火锅健康吃 从锅底到进食顺序都有讲究?
火锅健康吃法：涮菜顺序和蘸料选择
糖尿病友如何正确吃火锅？
糖友如何正确吃火锅？快来掌握正确吃火锅的小方法！
网址: 健康正确吃火锅的顺序 https://m.trfsz.com/newsview1476526.html
