巴西莓秘籍！超模抗氧化法
巴西莓秘籍！超模抗氧化法
最近，一种来自南美洲的超级水果——巴西莓，成为了美食界的热门话题！
历史小故事：
你知道吗？数百年来，南美的土著居民一直用植物来治疗疾病，这种传统在如今回归自然的热潮中被重新发现。超模们也纷纷将巴西莓纳入自己的健康食谱中。
巴西莓的亮点：
巴西莓富含花青素、棕榈酸和膳食纤维，具有强大的抗氧化、抗炎、免疫调节和抗辐射损伤的作用。
美味吃法大揭秘：
1️⃣ 巴西莓碗
食材：巴西莓粉、新鲜莓果（如蓝莓、蔓越莓粉）、香蕉、希腊酸奶、燕麦装饰
2️⃣ 巴西莓奶昔（Miranda Kerr Smoothie）
材料：1茶匙巴西莓果粉、1茶匙小麦苗、1茶匙可可粉、1茶匙奇亚籽、2茶匙米蛋白粉、1杯牛奶/椰奶/燕麦奶
3️⃣ 巴西莓酸奶
做法：将巴西莓粉与希腊酸奶混合，再加入其他超级食物粉
4️⃣ 巴西莓水
做法：直接用温水冲泡巴西莓粉
小贴士：
选择巴西莓冻干粉时，粘粘的粉质比干燥的粉质更好，因为它的品质更高，制作工艺也更复杂。所以，购买时可以多比较一下哦！
赶紧试试这些美味的巴西莓食谱，让你的身体充满活力吧！
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