低脂营养早餐新选择｜奶香蘑菇北非蛋
低脂营养早餐新选择｜奶香蘑菇北非蛋
愿你每一餐都充满阳光与活力，今天我们来制作一道简单又美味的奶香蘑菇北非蛋！
这道早餐不仅低脂低卡，而且营养丰富，非常适合正在减脂或健身的朋友们。用有机脱脂奶替代淡奶油，蘑菇的清香与奶香完美结合，热量也大大降低，颜值与美味并存，快来试试吧
所需食材：
圣牧有机脱脂奶 200毫升
姬松茸 2个
口蘑 3个
蟹味菇 1小撮
海鲜菇 1小撮
可生食鸡蛋 2颗
香椿苗 1小撮
盐、黑胡椒碎、蒜粉、意面干香草 适量
制作步骤：
将姬松茸和口蘑切片，其他蘑菇切小段备用。
锅中加入少许橄榄油，加热后放入姬松茸和口蘑，煎炒2分钟。
加入其他蘑菇，翻炒至香味四溢（约2分钟）。
倒入与食材持平的脱脂奶。
加入海盐、黑胡椒碎、蒜粉和意面干香草，搅拌均匀，中火盖盖焖煮5分钟。
开盖收汁，待汁水变浓稠后，卧入两颗可生食鸡蛋，中火煮3-4分钟（开盖煮出金黄色蛋黄）。
关火后撒上黑胡椒碎，加入香椿苗或罗勒叶，装盘即可。
推荐使用圣牧家的有机脱脂奶，虽然是不含脂肪的奶，但口感清甜醇香，热量仅为39卡，非常适合减脂期的朋友们。用它替代淡奶油来做菜，既美味又健康，快来试试吧！
吃健康、天然、有机的食材，早睡早起，身心健康，开启你的有机生活吧！
作者最近动态
加拿大超市购物大揭秘！这价格让我惊呆了...全文
HC系统，智能小区园区全场景管理 HC...全文
Mac也能玩原神啦！安装教程速速收藏 ...全文
青少年成长钙片避雷指南选对不踩坑！ 新...全文
2924元真我gt7 Pro，值吗？ 6...全文
临期豆油香到炸！省下6块买鸡蛋 家人们...全文
美的空调绝了！省电又舒服，全家都爱 家...全文
相关知识
低糖低脂的奶香鸡蛋炒年糕，早餐新选择
活力早餐新选择：营养满满的蛋白杯
减脂晚餐新选择！香菇鸡蛋，低脂美味
早餐口蘑做法减脂，美味又减脂：早餐口蘑烹饪指南
蘑菇营养高 这样吃更营养
早餐新选择！低卡低脂蛋白奶昔测评
低脂高蛋白的早餐
早餐新选择：创意三明治与美味麦片
低脂高蛋白的蘑菇番茄酱，减肥必备
鲜虾鸡蛋杯：全家营养早餐新选择
网址: 低脂营养早餐新选择｜奶香蘑菇北非蛋 https://m.trfsz.com/newsview1482065.html
