陈皮水9种搭配，瘦身养生两不误✨
陈皮水9种搭配，瘦身养生两不误✨
姐妹们！今天我要给大家分享一个中医私藏的瘦身秘籍——陈皮水！别小看这一杯小小的陈皮水，它可是有着9种超绝搭配，能帮我们轻松瘦出好身材哦！
首先，咱们来说说这陈皮水的煮泡方法，超级简单的：
1️⃣ 醒皮：把陈皮内瓤向下，放入养生壶，加水没过陈皮，水开后煮1分钟左右，然后把水倒掉。这一步是为了让陈皮“醒一醒”，更好地发挥功效。
2️⃣ 煮皮：将陈皮内瓤朝上放置，加冷水，水开后再煮3分钟左右。这时候，陈皮的味道就已经充分释放出来了呢！
3️⃣ 出汤：一次性把陈皮水全部倒出来，不要在壶里浸泡哦。喝完后接着重复上述步骤继续煮，10年的陈皮可以出8-10次汤呢！一瓣陈皮（1/3片）的加水量是200-300ml，刚好一杯，超方便的！
接下来，就是重头戏——9种陈皮水的超绝搭配！
1️⃣ 陈皮玫瑰茶：疏肝理气、活血化瘀，能甩掉肉肉，调节内分泌，让脸色更红润。材料：陈皮3g、玫瑰花5朵。
2️⃣ 陈皮双花茶：清热解毒、消脂去火，适合容易上火、体内有湿热的姐妹。材料：陈皮3g、金银花5g、菊花5g。
3️⃣ 陈皮茯苓水：利水渗湿、健脾养胃，排出体内多余水分，消除水肿。材料：陈皮3g、茯苓5g。
4️⃣ 陈皮柠檬水：补充维C、促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。材料：陈皮3g、柠檬2-3片。
5️⃣ 陈皮红枣茶：健脾补血、补中益气，适合气血不足又想瘦身的姐妹。材料：陈皮3g、红枣3-5颗。
6️⃣ 陈皮菊花水：清肝明目、降燥减脂，对经常熬夜、用眼过度的姐妹很友好。材料：陈皮3g、菊花5g。
7️⃣ 陈皮黄芪水：补气固表、利水消肿，增强身体免疫力，助力瘦身。材料：陈皮3g、黄芪5g。
8️⃣ 陈皮怀山药水：健脾益胃、滋肾益精，从根本上改善身体机能。材料：陈皮3g、怀山药10g。
9️⃣ 陈皮刮油茶：分解脂肪，有效刮油，让轻松和赘肉说拜拜！材料：陈皮3g、荷叶5g、山楂5g。
姐妹们，这些陈皮水的搭配是不是超级心动呀！赶紧喝起来，这个春天一起穿上美美的小裙子，惊艳所有人吧！
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