陈皮水8种搭配，轻松瘦身不是梦
陈皮水8种搭配，轻松瘦身不是梦！
明明吃得很少，也运动了，但体重就是不掉，甚至还越减越肥？别担心，可能是你的体质问题。湿气重的人很难瘦下来。冬天减肥，不要节食，也不要剧烈运动，关键在于内调。试试陈皮水吧，它有去湿气、健脾胃的作用。今天给大家分享陈皮水的8种瘦身黄金搭配，助你轻松瘦身！
1️⃣ 陈皮茯苓水
作用：强胃健脾，去湿气。适合湿气重、代谢差的人群。
2️⃣ 陈皮荷叶水
作用：清热降火，祛湿减脂。适合体脂高、易水肿的人群。
3️⃣ 陈皮玫瑰水
作用：排毒、促消化、提高代谢。适合内分泌失调、脸色蜡黄、气血不足、心情烦躁的人群。
4️⃣ 陈皮菊花水
作用：清热解毒，利气健脾，解腻。
5️⃣ 陈皮山楂水
作用：促消化、解油腻、缓解腹胀积食。适合消化不好的人群。
6️⃣ 陈皮生姜水
作用：祛风散寒，补脾祛湿，提高代谢。
7️⃣ 陈皮怀山药水
作用：健脾祛湿，促消化吸收，改善便秘。
8️⃣ 陈皮红枣水
作用：补气血，适合脸色差、失眠、代谢不好的人群。
正确煮泡方法：
醒皮：内囊朝下，放入养生壶，加水没过陈皮，水开后煮一分钟左右把水倒掉，激发陈皮香气；
煮皮：内囊朝上，避免茶汤发苦，加冷水，水开后煮3分钟左右；
出汤：切记一次性把陈皮水全部倒出来，不要在壶里浸泡，否则会发苦。喝完接着重复上述步骤继续煮即可。10年的陈皮可以出8-10次汤。一瓣陈皮（1/3片）的加水量是200-300ml，这样可以避免茶汤苦涩。
❗食用注意：
❎不要直接泡：陈皮在加工制作过程中会有灰尘、泥土等杂质，需要洗干净后再煮泡；
❎不要泡太久：陈皮含柠檬苦素，泡煮时间长茶汤发苦；
❎不要空腹喝陈皮，容易刺激肠胃，可饭后喝，可以促进肠胃蠕动，尤其吃的油腻的时候来一杯刮刮油；
❎不要喝隔夜的陈皮水，容易滋生细菌刺激肠胃；
❎不要与海鲜同食；
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