重度肥胖姐妹必看！成功瘦身经验分享

• 泰然健康网
• 2025-06-30 21:04

重度肥胖姐妹必看！成功瘦身经验分享
终于成功瘦下来了！作为一个屡次减肥失败的人，上称的那一刻真的被惊到了！

原来身高162，体重134斤，熬夜党，平时还有点便秘，拉出来的便便总是黏腻粘马桶。饮食也不规律，身上的肉肉越来越多。实在忍不住去看了医生，说我典型的湿气重+脾胃伤，体内垃圾毒素堆积，形成的虚胖。

按照医生说的坚持了一段时间，期间没有做剧烈有氧运动，都是偶尔跟直播塑形，吃的也是家常菜。现在瘦了之后隐约可见的马甲线、直角肩、锁骨，也没有频繁爆痘了，整个一个正循环！

把方法分享给大家，反复减肥减不下来的姐妹们可以参考一下：
健脾：图一
之前没少节食，所以脾胃运化不好导致痰湿体质。这个用来养脾胃挺好的，之后胃就舒服很多了，也不胀气了。
祛湿：图二
差不多喝了2周多，身体感觉舒服了，水肿也没那么严重了（没湿气就不喝）。
减重：图三
蓓纤乐R胶囊，随餐喝4颗，阻糖断油抵消一部分热量，提高基础代谢加速脂肪燃烧。连续喝了5周就瘦了一个码数。
防暴：图四
可以适当补充这个b族维生素和vd，从而防止暴饮暴食，减少不必要的热量摄入。搭配维生素C一起吃，提高免疫力。

还有睡前揉揉肚子打通中焦，少内耗少焦虑，放松心情才能瘦的快！

作者最近动态

考研园艺861农艺与种业复习要点速记 ...全文

3D操控稳如狗！2D预训练力挽狂澜 问...全文

执业药师考试：别被速成神话骗了！ 24年...全文

恋爱不止1+1，小刘错在哪？ 小刘的故事...全文

自闭症新宠！猜动物游戏 游戏名称：50...全文

宠物美容师月入2w+！这些干货速收！ ...全文

从冲动到坚定，法学让我看见更宽广的世界 ...全文

相关知识

小姐妹参加减肥指导，瘦了30斤，分享12条成功瘦身经验
姐妹们我已经成功减重啦
减肥成功经验瘦了我就是女神，减肥成功经验分享
胖妹成功逆袭减重64斤。变另一人分享减肥成功经验
超实用减肥工具，姐妹们瘦身必看‼️
网友成功减肥的经验分享
减肥达人分享瘦身经验
晒减肥成功经验：胖妹变靓妹的艰辛旅程
减脂姐妹必看！健康瘦身指南来啦
改名字成功经验分享

网址: 重度肥胖姐妹必看！成功瘦身经验分享 https://m.trfsz.com/newsview1487411.html