扭一扭，排出乳房毒素，一夜之间悄悄变大
小伽语录：爱是妥协，是愿意把你的喜欢变成我的习惯。
毒素这种东西是很可怕的，这种东西随时都会有可能进入我们的体内。并且会对我们的身体造成严重的威胁。
这种东西生活在我们身体的任何一个部分，但是我们却拿他无济于事，很多的人们可能会觉得这种毒素并不是那么的严重，所以自然而然的也就不会那么的放在心上。
当我们的毒素蔓延在整个身体的时候，这才反应过来去医院治疗。但是当我们去了医院之后，就会花费很多的钱财，这样自然而然的也就会花费很多的人力物力跟财力去花费在我们的身上。
有些呢可能不仅仅会达不到我们的效果而且会给我们带来不必要的伤害。很多的准妈妈在自己生完小宝贝之后就会发现自己的乳房不再想以前一样，想知道为什么吗那就是你的乳房中有毒素。
今天呢小伽在这里给大家介绍几种简单的瑜伽的体式，这些简单的瑜伽的体式可以帮助那些准妈妈们消除掉乳房中的毒素，以此来帮助我们解决掉这些烦恼，不再让我们对自己的生活没有信心。
这些简单的瑜伽的体式就可以帮助我们解决掉很大的问题，你们还会再去选择去医院吗？我们应该选择正确的方法来达到我们的目的。
树式
A 这个动作是比较简单的一个动作，不仅仅可以帮助我们达到排出乳房中的毒素的效果，还可以帮助我们大大的提高我们身体的平衡性的效果。
B 首先需要我们双腿并拢站立在地面上，缓慢的抬起自己的右小腿的部分，使右脚支撑在左膝盖的位置处。腰部挺直颈部伸直，抬头挺胸两眼目视正前方，缓慢的张开自己的两臂呈一个平行的状态，这样的动作不仅仅可以达到我们想要的效果还可以帮助我们舒缓我们的压力。
舞王式
A 这个动作是比较简单的一个动作，但是从动作对身体的柔韧性的要求上来说是难度系数比较高的一个动作。因为这个动作对于腿部的柔韧性的要求是很高的。所以我们在进行动作之前一定要进行一定的热身的活动的，以免意外的发生。
B 首先我们需要双腿并拢站立在地面上，两只脚紧紧的靠在一起，缓慢的前倾自己的身体的上肢，给自己的身体一个支撑物，以免发生不必要的伤害。自己的腰部呈一个圆弧状，颈部伸直，左大鼻支撑在倚靠物上，在缓慢的下压自己的身体上肢的时候，同时要抬起自己的左腿，使左小腿跟左大腿呈一个垂直的状态。左脚绷紧用右手抓住。
哈奴曼式
A 这个动作对于腿部的柔韧性的要求是很高的。所以小伽建议各位在进行动作之前一定要进行一定的热身的活动。
B 首先我们要一字马下叉于瑜伽垫上，右臂缓慢的绕道身后，右手紧紧的抓住右膝的位置。整个腰部呈一个圆弧的状态。缓慢的后仰自己的身体的上肢，并且缓慢的抬起自己的左臂并且伸直。颈部伸直，调整好姿势保持好呼吸。
山式
A 这个动作相对于其他的动作是比较简单的一个动作，因为他没有什么太多的动作的要求，而且也没有太大的难度，因为这个动作是不仅仅可以帮助我们排除体内的毒素，还可以帮助我们缓解我们一天的压力帮助我们拥有一个美好的心情。
B 双腿并拢站立在地面上，舒展开我们的两臂，稍微后仰我们的身体的上肢，动作没有什么太大的要求，但是我们在进行动作的时候一定要静下心态来。
至善坐
A 这个动作现对于其他的动作是比较简答的一个动作。因为我们不需要做太多的动作，而且动作对于身体的柔韧性跟平衡性的要求也不是很高的。
B 我们需要上腿盘坐在瑜伽垫上，左小腿置于右小腿的上方，腰部挺直，颈部伸直，抬头挺胸保持好姿势，两臂自然的下垂，两只手置于膝盖的位置处。
A 这个动作相对于其他的动作是比较简单的一个动作，但是他对于腰部跟腿部的柔韧性的要求是很高的，所以小伽建议各位在进行动作之前一定要进行一定的热身活动。
B 首先我们要双腿盘坐在瑜伽垫上，腰部挺直，颈部伸直，抬头挺胸保持好整个姿势。缓慢的将自己的右腿移动到身后的位置，并且小腿跟大腿呈一个垂直的状态，左腿不动。缓慢的后仰自己的上肢的位置，颈部稍微弯曲，两只手置于头顶的上方，两个手抓住右脚的脚前尖。使自己的头顶处于脚底的位置。整个腰部呈一个圆弧状。
A 这个动作是比较简单的一个动作，首先我们需要平爬在瑜垫上，两腿稍微开立约15度;，缓慢的抬起自己的身体的上肢，用两臂支撑在地面上，整个身体的上肢呈一个圆弧的状态，颈部伸直，挺起自己的胸部。整个动作不仅仅可以帮助我们达到我们的效果，还可以帮助我们练习臂膀的线条。
关于排毒，小伽有话说：我们不要去听信一些所谓的偏方，我们应该选择正确的办法去排出我们体内的毒素，排除毒素一身轻松！
今日互动话题：你用了多长的时间排出了体内的毒素？小伽偷偷的告诉各位我是用了半年的时间的哦。因为这个是需要长时间坚持的，不能半途而废的哦
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