冬瓜和此物一起煮，常食排出毒素，燃烧脂肪，体重悄悄降下来

冬瓜和木耳是非常适合减肥人士食用的两种食材，其中，冬瓜热量低营养高，且祛湿利尿，对减肥很有帮助。而木耳中含有的胶质，能够清除肠道的毒素和垃圾，也是减肥不可缺少的美味之一。两者搭配烹饪，也让整个菜肴的营养功效大大提升。下面就来看看这道冬瓜木耳汤的详细做法吧！冬瓜和此物一起煮，常食排出毒素，燃烧脂肪，体重悄悄降下来。

【冬瓜木耳汤的做法】

第一、将冬瓜去皮之后，清洗干净，切成大小合适的块备用。

第二、将干木耳放入清水中，浸泡2个小时以上，完全泡发之后，撕成小段备用。

第三、炒锅烧热之后，倒入适量的油，油热之后，放入葱花煸炒出香味。

第四、将冬瓜倒入锅中，煸炒至微微变软，把木耳倒入锅中，加入适量清水和盐，炖煮10分钟。

第五、当冬瓜和木耳完全成熟之后，撒入少许香葱末，即可盛出食用。

冬瓜搭配木耳食用，其清肠排毒减肥的功效会更强大。其中，冬瓜中含有一种丙醇二酸，这种物质可以抑制脂肪的形成，避免脂肪在身体当中堆积，特别是肥胖人士，适当吃一些有助于减肥瘦身。另外，冬瓜中的纤维含量也比较丰富，多吃一些可以帮助肠道垃圾的排出，特别是长期便秘的人群，常吃冬瓜木耳汤，能够快速改善便秘问题，还可以帮助肠道毒素垃圾的清除。

冬瓜木耳汤的养生功效非常高，特别适合肥胖、三高以及想要保持身材的人群，想瘦的就赶紧试试吧！

你们有没有吃过冬瓜搭配木耳？返回搜狐，查看更多