懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的做法和步骤图解
懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食
懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的做法说明
我对黄瓜，胡萝卜生吃一直很抗拒的，总是难以下口，但是和西红柿用最近新入手的榨汁杯，榨成果汁却能接受，口感超好，每天榨一杯，一个人喝正好，外出也方便，随身携带。需要减肥的小伙伴快来试试吧
懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的食材和调料
懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的做法与步骤
第1步.减脂 刮油 瘦身 食材:一个苹果+半个西红柿+适量水 口感:苹果的甜味中和西红柿的酸，清口，酸甜酸甜的 苹果中有果胶能吸收脂肪，大鱼大肉之后可以来一杯，不会让油脂停在体内
第2步.清肠 助消化 补VC 食材:一个橙子+半个西红柿+一勺蜂蜜+适量水 口感:清香的橙汁扑鼻而来，非常好喝 橙子除了能美白还能刮油，蜂蜜中含有大量的果糖，这两种搭配可以使皮肤得到美白，但三效合一能帮助消除脂肪，是一种促进脂肪溶解的果汁，经常喝可以减肥。
第3步.美白 抗氧化 祛斑 食材:半根胡萝卜+两个西红柿+适量水 口感:胡萝卜的味道已被西红柿盖过，很清香，不是很甜，但很爽口 胡萝卜有膳食纤维能促进肠胃蠕动，还有很强的饱和感，喝几口就感觉很撑，加上番茄味道酸甜还很好喝~VC+VA还能抗氧化淡斑
第4步.美白 补水 嫩肤 食材:半根黄瓜+一个西红柿+适量水 口感:淡淡的黄瓜味带着酸甜的西红柿汁，很好喝的果蔬汁 黄瓜美白补水、嫩肤减肥，还能抗衰老，这杯果汁补水嫩肤效果杠杠的，皮肤喝饱了水，脸上的毛孔、褶子啊，自然就消失啦
第5步.润肠通便 食材:半个火龙果+一个西红柿+适量水 口感:火龙果的清香加上酸甜的西红柿，清香扑鼻 火龙果是改善便秘的，长期便秘者坚持每天喝一杯，便秘的毛病没了，小肚子也小了
第6步.美白 养颜 食材:二个西红柿+适量水 口感:酸酸甜甜的番茄汁 西红柿能排毒淡斑，美容养颜，是天然的抗氧化剂，每天一杯能达到美白养颜
第7步.西红柿减肥的原理区 西红柿中含大量的柠檬酸可以促进糖分的代谢燃烧体内的脂肪，西红柿里含95%的水份，每200g西红柿有32卡的热量，西红柿可以增强饱腹感，减肥期间吃不会觉得饿 西红柿含有大量的微量元素：红萝卜素、维生素C，和B族，西红柿有天然的抗氧化剂，低热量！是超适合减肥美白的哦。
小贴士
除了喝西红柿汁之外，我也有经常运动，体重一直维持在100斤以内我们人体都是遵循自然规律。我始终相信，想要身材好，那就需要付出汗水，控制自己的饮食，加上运动！
但是身上都需要一个调整和更新适应的过程，且需要我们的长期的坚持，不是你一旦开始就立竿见影能看到效果！
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