首页 > 资讯 > 晚饭只吃西红柿可以减肥吗 爱问知识人

晚饭只吃西红柿可以减肥吗 爱问知识人

  减肥的话,我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐:酸奶 水煮蛋 面包2片
中午:苹果一个(或者黄瓜,番茄均可) 水煮蛋(或者荷包蛋) 蔬菜(推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱)玉米是粗粮,可以帮助排便
下午3点:水果一份(黄瓜苹果均可,不要吃热量高的水果)
晚餐:根据各人情况,如果能不吃最好,忍不住就吃一个水果(推荐黄瓜)
晚上6点以后不吃任何食物,水也尽量少喝,但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉(想着睡醒了就可以吃早餐了。
  。。- -,这个方法很有效)早餐可以适当调整(挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃,这样晚上饿着肚子也有个盼头~~)
减肥期间,可以多睡觉,但是不能多吃东西,实在忍不住的时候先去刷牙,然后喝杯水(刷牙对于降低食欲很有效,最好再刷一下舌头,舌苔薄了饥饿程度会降低。
  。真的哦~~~> <)
本人高中时有130多斤,第一个月减肥20斤,到现在90多斤,保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法,效果都很明显~~
希望你成功哦~~^ ^。

全部

相关知识

晚饭只吃西红柿可以减肥吗?
【晚饭只吃西红柿可以减肥吗?】
晚饭不吃只吃西红柿能减肥吗
晚饭只吃西红柿炒蛋能减肥吗?
柿饼可以用来减肥吗减肥可以吃柿饼吗?便秘可以常吃柿饼吗 爱问知识人
晚饭跑步吃西红柿能减肥吗 晚饭跑步吃西红柿能减肥吗视频
【西红柿减肥法】我晚上不吃饭只吃苹果,黄瓜和西红柿减肥吗
晚上吃西红柿减肥
【减肥晚餐吃西红柿可以减肥吗?】
减肥晚上吃西红柿黄瓜可以吗

网址: 晚饭只吃西红柿可以减肥吗 爱问知识人 https://m.trfsz.com/newsview1490507.html