每天一杯豆浆，带来的好处有多大？但有两类人真不适合喝
豆浆和油条，是多数人的早餐标配，每天早上来一杯豆浆，里面有满满的大豆香味，是有提升醒脑的作用，喝上一杯感觉到整个人都精神了。豆浆不仅仅是有香甜的味道，前的营养物质也是非常额丰富，它的原材料主要是大豆，大豆对我们人体的健来说是非常的重要，根据饮食的要求，健康的人群，每天要摄入50克的大豆以及豆制品，最容易补充豆类营养的就是豆浆了。
喝豆浆的好处有哪些？
强身健体，豆浆中的蛋白质含量是非常的丰富，人体食用后，是可以提高身体的免疫力，并且豆浆中还是有磷、铁、钙以及维生素等，这些物质都是人体所必须的，因此每天早上可以喝一杯豆浆，能增强体魄，有提高免疫力的作用，可以预防多种健康问题的出现。
有助于减肥，现在的人都是想要一个苗条的身材，不论男女，一个匀称的身材是可以给自己加分的，那每天可以喝一杯豆浆，豆浆中的纤维素是非常的丰富，食用之后，是可以促进肠胃的蠕动，帮助身体及时地将体内的废弃物排出体外，在一定程度上是可以起到一个减肥的效果。并且每天喝豆浆，是可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，进而是可以阻碍身体对糖分的吸收，有减肥的功效。
保护心血管健康，在早上喝杯豆浆，对于心血管是有很好的帮助，豆浆中是含有身体不可或缺的一些钙、镁、钾等矿物质，这些物质加速血液循环，并且豆浆中的一些营养物质还能够抵挡钠盐，是有利于血管更加健康的运行，对于一些血压较高的人，食用后，身体是可以收获一定的好处。
延缓衰老，对于大多的女性朋友来说，每天一杯豆浆，是有延缓衰老的作用，进入更年期的女性，体内的雌激素减少，是会导致身体中内分泌失调，可能会出现月经异常、失眠多梦、情绪波动等情况，那就需要补充点雌激素，而常吃大豆有助于女性身体的调节，对健康是有利的，雌激素充足，人体衰老的速度也会减慢。
豆浆虽好，但有些人却不适合喝
肠胃不好的人，这类人群，平时的饮食要以温和的为主，寒性的食物要少吃，而豆浆是偏寒性的，并不适合肠胃不好的人食用，若是喝，可能会加重自身不适的情况，对身体不好。
痛风人群不宜食用，我们都是知道，痛风人群平时的饮食是需要多注意，要控制高嘌呤食物的摄入，以免加重身体不适的情况，而豆浆中的嘌呤含量是比较高的，相比其他的豆制品还要高出好几倍，因此是建议痛风人群最好不要食用豆浆，除了豆浆，还有其他含有嘌呤的食物，最好是避免食用，减轻身体的负担。
总的来说，每天一杯豆浆，身体收获的好处还是比较多的，除了一些因为身体特殊的人群不能食用，对于其他的人群，建议是能够保持每天一杯豆浆，让身体可以更加的健康。
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