4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化
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夏天来啦，小集美都离不开“减脂”这个话题
但有时候往往会遇到减脂瓶颈期
比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！
今天就给集美们分享
4⃣️款主打“润肠通便、调肠胃”的水果奶昔
好喝不pang，每天来一杯，
还可以补充满满的膳食纤维和维生素！
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【食材】
香蕉、牛油果、火龙果、蓝莓、橙子、纯牛奶、益之力益生菌
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✨【功效】
蓝莓香蕉奶昔——润肠kang氧化
牛油果香蕉奶昔——缓jie便秘
火龙果香蕉奶昔——润肠通便
橙子香蕉奶昔——排du美bai
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【做法】
将水果清洗干净，过程中可以在水中加一点食盐消du杀菌；水果切块放入破壁机中，加入纯牛奶进行榨汁，3O秒搞定！
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Tips:
如果有便秘问题的集美还可以在奶昔中加入一袋益之力益生菌，他家的“畅”系列主打缓jie便秘，食用了一段时间感觉还不错，关键是它比较温和，还是香蕉口味的敲喜欢，可以干吞也可以泡水或者泡奶喝，有需要的集妹可以试试～
除了“畅”系列，他家还有“养”系列——主打调肠胃，适合经常大吃大喝，饮食不规律的集妹，“清”系列——主打口腔健康，适合容易口腔溃疡，口腔有异味的集妹，这几款都是滋滋家中常备好物！毕竟中西方的饮食文化和习惯有差异，益生菌我还是会尽量选择国产的，geng适合中国肠胃的益生菌哦~
活性益生菌｜补充益生菌｜维生素C
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