一周健康饮食计划，轻松瘦身
一周健康饮食计划，轻松瘦身！
第一周饮食计划，助你轻松瘦身！
周一：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：水果吃到饱（除大枣、葡萄、芒果、香蕉）。晚餐：低脂煎/烤肉吃到饱。
周二：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：鸡肉吃到饱（白煮或煎烤，去皮），西红柿不限量。晚餐：2个煮鸡蛋，一片全麦面包，一个橙子或葡萄柚，蔬菜沙拉。
周三：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：脱脂茅屋芝士，一片烤面包，西红柿。晚餐：低脂煎/烤肉吃到饱。
周四：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：水果吃到饱（除大枣、葡萄、芒果、香蕉）。晚餐：低脂煎/烤肉吃到饱，蔬菜沙拉。
周五：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：2个煮鸡蛋，白水煮蔬菜。晚餐：鱼肉（白煮或煎烤，如三文鱼、金枪鱼等），蔬菜沙拉，一个橙子或葡萄柚。
周六：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：水果吃到饱（除大枣、葡萄、芒果、香蕉）。晚餐：低脂煎/烤肉吃到饱，蔬菜沙拉。
周日：早餐：半个葡萄柚或半个橙子，1-2个煮鸡蛋。午餐：鸡肉（白煮或煎烤，去皮），白水煮蔬菜，西红柿不限量，一个橙子或葡萄柚。晚餐：白水煮蔬菜。
坚持一周，健康瘦身不是梦！
作者最近动态
雅思报名全攻略4个月逆袭备考计划 宝子...全文
花生养生全解析：功效、食用禁忌与最佳吃法...全文
长春众多皮肤科专家，解决各种皮肤烦恼！ ...全文
20年代理商亲述百得胜未来可期 走进杭...全文
黑金Kelly包！到手啦 姐妹们！本B...全文
3款宝宝勺子实测！选对不踩雷 作为一枚...全文
魔法世界里的成长与勇气 当《哈利·波特...全文
相关知识
一周减脂饮食计划，轻松瘦身
第一周瘦身计划，轻松减重2
️一周轻食计划，轻松瘦出好身材
️一周减脂餐计划，轻松瘦身
夏季瘦身计划，让你一周轻松瘦10斤
️♀️一周瘦腿健身计划，轻松塑形
春季低卡食谱：一周轻松瘦身计划
一周减脂餐计划，轻松瘦身
一周瘦身饮食计划
28天健康饮食计划，轻松瘦身
网址: 一周健康饮食计划，轻松瘦身 https://m.trfsz.com/newsview1498481.html
