晚上常吃这7种水果，让你轻轻松松就能瘦，最后一种都不知道
减肥最好的方法就是控制饮食，这也是切断长胖的最有效最直接的方法。但我们一般又不倡导节食，其对身体的危害实在太大，而且很容易反弹。那么一天中，可以控制饮食的其实最好的是晚餐。
晚餐少吃一点，乃至是不吃主食，都是没有什么关系的。当然，很多减肥者事实上也是这么做的。晚餐只吃蔬菜水果，减肥效果往往都还不错。
那么，晚上吃哪些水果更有助减肥呢？
并不是所有的水果都可以用来减肥的，有的水果热量甚至比米饭馒头还要高，所以一定要有选择性的去吃。
水果1：葡萄柚
葡萄柚属于酸性水果，能够有效促进消化。当然，葡萄柚本身的热量也是比较低的，一个葡萄柚的热量大约只有125大卡，相比于同重量的米饭而言，热量只有它的三分之一不到。但它的饱腹感确实极强的。
水果2：苹果
只要是减过肥的人应该都知道苹果的减肥效果是相当不错的，这已经是公认的一项事实。而且相对而言，苹果算是比较廉价的，也是用以减肥的水果中最常用的。
水果3：菠萝
要想通过菠萝来减肥，那么最好是在饭后吃，当你吃完晚饭时，可以给肚子留一点空间，吃一点菠萝，这样既让你满足了“吃饱”的欲望，又不会因为摄入热量过多而发胖，一举两得。
水果4：番茄
番茄既是蔬菜，又可以当水果吃，番茄中含有大量的番茄红素和纤维，可以促进肠胃的蠕动，同时番茄中含有的番茄性酸能够刺激胃液分泌，起到很好的减肥效果。
水果5:奇异果
奇异果尽管吃过的人可能并不是很多，但它的减肥效果却是不容忽视的。奇异果是目前所知的水果中含有维生素C最大的一种，以及其中的纤维和钾含量也是相当高的，此外其中还含有大量的蛋白分解酶素，在饮食油腻之后可以吃一些奇异果，能够起到很好的消食减肥的效果。
水果6：山楂
山楂常用来消食，尤其是油腻的肉食吃多之后，吃点山楂片或者泡点山楂茶都是很好的。此外，山楂中还含有能够促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及维生素、蛋白质、铁等元素。
水果7：草莓
草莓中含有的蛋白质、有机酸和果胶，还有丰富的维生素C，有助于消化，维生素B群和大量的纤维素，能够润肠通便，预防便秘哦。而且不要认为草莓热量很高，其实一颗草莓的热量大约只有4大卡，也就是说你要吃20颗草莓才能抵一个苹果。其减肥效果可想而知了。
当然，生活中远远不止这些水果可以有助于减肥，只是这些是我们比较常用的，再次一一例举出来，希望能够帮助到正在或者想要减肥的你。
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