懒人必备！健康美味的西班牙海鲜藜麦炖饭
懒人必备！健康美味的西班牙海鲜藜麦炖饭
“这是一道简单又美味的藜麦健康料理，特别适合懒人！快速、营养丰富，绝对值得一试！”
用料：
已煮熟白饭：2碗
西藏有机藜麦：30g
虾：8只
蛤蜊：适量
洋葱：半个
蘑菇：5朵
海鲜：随意
蒜头：5瓣
辣椒：适量
盐：适量
黑胡椒：适量
海鲜炖饭香料：两大匙
水：适量
步骤：
将洋葱、蒜头、辣椒、蘑菇、虾头放入锅中炒香至焦黄。
加入蛤蜊、藜麦、水以及调味料，盖上锅盖炖煮10-15分钟。
将白饭加入锅中，吸收剩余水分，稍加拌炒即可完成。
这道菜不仅简单快捷，而且营养丰富，是一道非常适合懒人的健康美食！
作者最近动态
晋中介休私密轰趴馆午睡党福音！ 热到爆...全文
福州南站换乘逆天操作十分钟喝到奶茶 家...全文
海鸥线鼻精标准，自然美学新密码 海鸥...全文
科创50ETF龙头：科技红利收割机✨ 科...全文
蚌埠凤阳：古今境遇大反转的城市命运 在皖...全文
2024天津中考分数预测 2024...全文
苹果客服超详细攻略！速查生产日期！ 你...全文
相关知识
懒人必备！健康美味的西班牙海鲜藜麦炖饭
西班牙海鲜饭：美味与健康的完美结合
懒人必备：5分钟搞定健康美食
健身必备：藜麦黑巧克力的美味与健康
懒人必备！番茄饭，美味又健康
夏日瘦身必备：西班牙风味蔬菜汁
【步骤图】Paella西班牙海鲜饭的做法
早八人速食早饭合集！懒人必备，一键get健康又好吃的早餐
春日藜麦炒饭：健康美味，轻松瘦身
美味又健康！有机藜麦沙拉来袭
网址: 懒人必备！健康美味的西班牙海鲜藜麦炖饭 https://m.trfsz.com/newsview1498633.html
