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橘子和绿茶能一起吃吗

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2025-07-03 11:48

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吕和副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院营养科

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橘子和绿茶能一起吃吗

2024-11-06 18:51:38阅读：913

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橘子和绿茶能一起吃吗

橘子和绿茶在适量且合理搭配的情况下通常是可以一起食用的，两者各自富含的营养成分不仅不冲突，反而可能产生一定的互补和协同效应。

绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C及B族维生素等，具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险等多种健康益处。橘子富含维生素C、膳食纤维、多种矿物质以及有机酸等营养成分，对于增强免疫力、促进消化、预防感冒等方面具有积极作用。

橘子和绿茶共同食用可能带来一些潜在的益处，例如，橘子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，而绿茶中的茶多酚则具有抗氧化作用，有助于减少自由基对细胞的损伤。两者结合，可能在促进消化、增强免疫力等方面产生协同效应。

虽然橘子和绿茶在适量食用下通常可以搭配，但过量摄入也可能带来不利影响，例如，大量食用橘子可能导致胡萝卜素血症，使皮肤发黄，而过量饮用绿茶，尤其是浓茶，可能影响睡眠，导致失眠或心悸等症状。因此，建议在日常饮食中保持适量原则，避免过量摄入任何单一食物。

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吃绿茶有什么好处2023-11-27"绿茶是我国茶叶的主要的品种之一，新鲜嫩绿的茶叶经过杀青之后就是绿茶。绿茶比较苦寒，有清热降火的功能。绿茶里面含有茶多酚，也含有咖啡碱，喝了茶叶之后让人的思维比较敏捷，忘却疲劳，这都是咖啡碱的作用，能够兴奋大脑，让我们有精神，能够工作时间更长。n另外，绿茶里面的茶多酚含量比较高，茶多酚能够让心血管系统的收缩增强，让我们有力气，精神起来。绿茶有一定杀菌作用，比如可以保护牙齿，喝茶时冲洗口腔。绿茶有一定抗辐射的作用，也有一定抗炎作用。"播放语音杜琳主任医师针灸科1912291来大姨妈可以吃橘子吗2023-01-22来月经可以吃橘子，也可以吃其它水果，各种水果在月经期都没有禁忌。但是来月经时要注意不能吃过于冰凉的，刚刚从冷藏室、冰箱取出来的水果，尤其是冰西瓜等，经过冷藏以后的食品在月经期最好还是少吃或不吃。女性在来月经时，子宫内膜从宫腔脱落，内源性缩宫素和前列腺素的释放促进子宫收缩，有时会引起轻微的下腹部疼痛，有的人还会出现较为严重的痛经症状。而如果进食过多冰冷、生冷或者刺激性食物，可能促进肠道蠕动，由于肠道与子宫是紧邻的器官，也可能会刺激子宫收缩，从而加重痛经症状。另外来月经时，盆腔处于充血状态，在整个月经期多少都会有腹胀的症状，有些人还会有轻微腹泻。所以在月经期如果吃了不容易消化或者生冷刺激的食物，可能会加重消化道症状，加重腹胀以及腹泻的表现，也会引起月经期下腹部的不适症状。毛滢副主任医师妇产科5379814胃病可以吃橘子吗2023-01-05"胃病最好是这些水果，不要吃太凉的东西，想吃橘子也可以的，但是尽量就是用热水烫一下那么吃。因为初期为急性胃炎，你吃太凉的东西容易复发的，所以那些凉的东西，水果类可以用热水烫一下再吃。再就是饮食方面要注意的，不要吃那种特辣得、特凉的、特硬的东西，都会损伤胃黏膜的,饮食注意也是最关键的，再就是不要上火、熬夜这也是对胃肠消化功能有障碍的，假如有上腹部不适、恶心、呕吐、腹胀的情况下，可以吃点胃乐新加上莫沙必利这些药物都可以的。吃药期间饮食方面一定要注意，一般按时吃药两周左右，慢慢就会缓解的，所以这个不用担心。"播放语音李娟主治医师消化内科3110864产妇可以吃橘子吗2023-04-12"产妇可以吃橘子，橘子中含维生素C比较多，适量吃橘子可以补充维生素C，增强产妇抵抗力可以预防感冒，吃多容易引起上火，不要大量食用。产妇饮食要多样化，可以吃瘦肉、蛋类、鱼、虾、蔬菜、水果等，不能吃螃蟹等寒性食物，也不能吃辛辣、刺激的食物，不能喝酒、抽烟等以免影响身体恢复，产后适当锻炼身体，不要过早同房，恶露干净后可以同房，以免引起宫内感染影响身体恢复。建议多喝牛奶可以补钙，改善睡眠，有助于身体恢复，还需要定期产检。"播放语音孙欢欢副主任医师产科4862076荨麻疹可以吃橘子吗2023-10-03"患了荨麻疹以后是可以吃橘子的，但是吃橘子要适量，不要吃得过多，以免引起胃肠道不适症状出现。还可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、梨、西瓜等水果，同时还可以吃新鲜的蔬菜，包括西红柿、白菜、萝卜、土豆等，只要掌握好量即可。饮食上还要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，还要避免吃容易引起过敏的食物，不要饮酒。平时要注意锻炼身体，增加机体的抵抗力，远离过敏原，这样可以很好的控制荨麻疹的发生。"播放语音于丽红主任医师医学影像科5202667糖尿病人可以吃橘子吗2023-05-23糖尿病人尽量不要吃橘子，因为橘子含糖量非常高，可能会引起血糖增高。但是糖尿病人在血糖控制理想的情况下，比如空腹血糖在6.0mmol/L，餐后2小时血糖不要超过7.8mmol/L。在理想的血糖情况下可以在两餐之间少量吃橘子，最好每次不要超过50g。糖尿病人进食橘子期间应该严格控制饮食以及适当运动，不要停用降糖药物，密切监测血糖变化，平时注意多饮水以促进血糖代谢。播放语音刘红波副主任医师内分泌科7399498胃痛可以吃橘子吗2023-12-22"胃痛不可以吃橘子，引起胃部疼痛的原因比较多，常见的有机体受凉以及进食辛辣、刺激性食物，会对胃肠道的黏膜造成损伤引起胃部疼痛。另外胃溃疡、十二指肠、胃炎等胃部慢性疾病会导致胃酸增多，由于胃酸刺激会出现胃部疼痛，还会表现为反酸、嗳气、呕血、黑便等临床症状。因为橘子属于偏酸性的食物，不管是以上什么原因引起的胃部疼痛，患者都应避免吃橘子。急性胃炎引起的胃部疼痛主要是胃黏膜已经受损导致的，吃酸性食物会对胃黏膜造成刺激，还会导致症状加重。加上橘子本身有一定的酸性，而且凉性也较大，对慢性胃炎的患者也没有好处，所以患者应避免吃橘子。"播放语音周中银主任医师消化内科6017471高血压可以吃橘子吗2023-04-19高血压患者可以吃橘子。橘子是日常接触到的水果当中，最常见的一种水果，含有非常丰富的营养物质，尤其是VC的含量非常高，而且还有粗纤维。橘子如果从药用价值而言，可入肺经和胃经，所以对胃和肺两个系统都有很好的帮助，如可以开胃、润肺。从高血压的角度而言，在饮食结构上一般推荐多食用水果、蔬菜、粗纤维，所以高血压患者肯定可以吃橘子，而且推荐吃。但并不是橘子的营养价值很好，就一定要多吃。实际上需强调种类的丰富，各种水果都可以每天尝试着去食用，但也许结合个人的体质决定。橘子对于绝大多数人都可以吃，还有部分其他的甜的、含糖量较高的水果，如果是糖尿病患者，可能就要控制量。高血压患者在饮食中没有绝对禁忌，都可以吃，但是一定要注意量。如高血压最关注的是盐和脂肪，油要少吃。盐和脂肪也是日常生活或身体健康中很必要的物质，不是不吃，但是要注意量的问题。张妮副主任医师心血管内科3947775孕早期可以吃橘子吗2023-09-11"怀孕早期可以吃橘子，橘子富含丰富的维生素C而且含有大量的水分，在怀孕期间补充维生素C对于增强营养，促进宝宝的生长发育是有利的，而且橘子的味道比较好，酸酸甜甜的。早孕期间很多孕妇有早孕反应，有些孕妇就特别想吃橘子，吃橘子可以适当的改善早孕反应，所以在早孕期间可以吃。n橘子作为一种常见的水果，在整个孕期都是可以吃的，孕期适当的吃点水果对于宝宝的发育有利，但是注意不要过量，因为几乎所有的水果中糖分含量都是比较高的，水果的果糖对于升血糖也是非常有用的。如果血糖太高了会导致妊娠期糖尿病，对孩子的发育不利，所以水果的量要适当的控制。"播放语音赵维巍主治医师产科6469476香蕉橘子能一起吃吗2023-05-24香蕉和橘子能够一起吃。从中医食疗的角度上讲，香蕉和橘子性味没有明显相克，对于机体有一定的好处。香蕉和橘子适当地一起吃有滋阴降火的功效，对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心潮热、失眠多梦的人群，能够清除体内的虚火，缓解上述症状的作用会非常明显。香蕉和橘子适当地一起吃能够清除肠道内的虚火和内热，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，可以清除肠道内虚火和内热、促进粪便排出，有很好地预防和缓解便秘的作用。从西医营养学的角度上讲，香蕉和橘子当中都富含有一定量的维生素C。维生素C能够刺激体内免疫物质的生成，因此有提高机体免疫力的功效。张晓伟副主任医师营养科2940635吃橘子能治感冒吗2023-04-30适量食用橘子有润肺止咳的作用，可以减轻因感冒而引起的咳嗽、咳痰的症状，但实际上没有治疗感冒的作用。当患者出现感冒的症状时，可适量食用一些有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、橙子、桔子、樱桃、枇杷等等。同时应该多饮水，可以适当的饮用姜糖水、蜂蜜水、柠檬水，同样有润肺止咳的作用。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病的恢复。感冒的患者要注意休息，避免受凉，保证充足的睡眠，避免去人群聚集的地方，病情不见好转时需要进一步就医。播放语音郭福莹副主任医师呼吸内科6700267香蕉橘子能一起吃吗2023-05-24香蕉和橘子能够一起吃。从中医食疗的角度上讲，香蕉和橘子性味没有明显相克，对于机体有一定的好处。香蕉和橘子适当地一起吃有滋阴降火的功效，对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心潮热、失眠多梦的人群，能够清除体内的虚火，缓解上述症状的作用会非常明显。香蕉和橘子适当地一起吃能够清除肠道内的虚火和内热，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，可以清除肠道内虚火和内热、促进粪便排出，有很好地预防和缓解便秘的作用。从西医营养学的角度上讲，香蕉和橘子当中都富含有一定量的维生素C。维生素C能够刺激体内免疫物质的生成，因此有提高机体免疫力的功效。张晓伟副主任医师营养科2940635高血压可以吃橘子吗2023-04-19高血压患者可以吃橘子。橘子是日常接触到的水果当中，最常见的一种水果，含有非常丰富的营养物质，尤其是VC的含量非常高，而且还有粗纤维。橘子如果从药用价值而言，可入肺经和胃经，所以对胃和肺两个系统都有很好的帮助，如可以开胃、润肺。从高血压的角度而言，在饮食结构上一般推荐多食用水果、蔬菜、粗纤维，所以高血压患者肯定可以吃橘子，而且推荐吃。但并不是橘子的营养价值很好，就一定要多吃。实际上需强调种类的丰富，各种水果都可以每天尝试着去食用，但也许结合个人的体质决定。橘子对于绝大多数人都可以吃，还有部分其他的甜的、含糖量较高的水果，如果是糖尿病患者，可能就要控制量。高血压患者在饮食中没有绝对禁忌，都可以吃，但是一定要注意量。如高血压最关注的是盐和脂肪，油要少吃。盐和脂肪也是日常生活或身体健康中很必要的物质，不是不吃，但是要注意量的问题。张妮副主任医师心血管内科3947775孕早期可以吃橘子吗2023-09-11"怀孕早期可以吃橘子，橘子富含丰富的维生素C而且含有大量的水分，在怀孕期间补充维生素C对于增强营养，促进宝宝的生长发育是有利的，而且橘子的味道比较好，酸酸甜甜的。早孕期间很多孕妇有早孕反应，有些孕妇就特别想吃橘子，吃橘子可以适当的改善早孕反应，所以在早孕期间可以吃。n橘子作为一种常见的水果，在整个孕期都是可以吃的，孕期适当的吃点水果对于宝宝的发育有利，但是注意不要过量，因为几乎所有的水果中糖分含量都是比较高的，水果的果糖对于升血糖也是非常有用的。如果血糖太高了会导致妊娠期糖尿病，对孩子的发育不利，所以水果的量要适当的控制。"播放语音赵维巍主治医师产科6469476嗓子疼可以吃橘子吗2023-10-20"患者如果出现嗓子疼，可以适量的吃橘子，橘子比较水润，吃完之后会缓解患者咽腔黏膜干痛的情况。但是一定要适量，因为橘子吃多了，容易导致上火，会加重患者咽痛的情况。患者还可以多吃西瓜、雪梨、苹果、橙子、猕猴桃等，还有青瓜或者是甘蔗，对于嗓子疼都有很好的治疗作用。同时可以用药物缓解患者的疼痛，比如说肿痛安胶囊、蒲地蓝消炎片、六神丸，积极治疗之后，患者嗓子疼的情况应该就会有明显的好转。在生活当中，患者应该多锻炼身体，增强自己的抵抗能力，避免总是出现嗓子发炎的情况。"播放语音刘滢副主任医师耳鼻喉科4045655胃酸可以吃橘子吗2023-01-24"患者胃酸时最好不吃橘子，因为橘子酸甜度比较高，容易刺激胃酸大量分泌，加重胃黏膜损伤。临床上引起胃酸分泌增多的原因，有以下四个方面：n1、心理精神因素：当长时间处于压力之下，且精神紧张、过度疲劳、失眠等，会加重胃酸分泌。n2、食物的影响：进食过酸、过甜、过油、辛辣、生冷食物，还有浓茶、咖啡、酒精、巧克力等食物及饮品，均会诱发胃酸大量分泌。n3、应激反应：因严重的创伤、大手术、多器官功能衰竭、重大精神打击等应激反应，会导致胃酸分泌增加，出现胃黏膜损伤、糜烂溃疡，甚至消化道出血。n4、急慢性胃肠疾病：如急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃石管反流病等等，均可导致胃酸分泌增加，加重胃肠黏膜损伤。n当出现胃酸分泌多，胃部烧心、反酸时，要先去除诱因，给予抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、促进胃动力等药物综合治疗，并且嘱患者要进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物，避免辛辣、生冷、刺激食物，并适当运动，促进身体恢复。"播放语音张燕副主任医师消化肝病科4497487咳嗽可以吃橘子吗2023-01-22橘子味甘酸，性凉，入肺、胃经，具有开胃理气、止咳润肺的功效，治疗胸隔结气、呃逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度，中医认为橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气止咳药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝，不仅果肉的药用价值较高，其皮，核，络，叶都是药材，橘皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸肋胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。果核叫橘核，有散结止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症，橘络即橘瓤上的网状经络，具有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰治咳嗽等症。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为橘红，具有理肺气、去痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症，所以咳嗽是可以吃橘子的。播放语音张鸿主任医师呼吸与危重症医学科4692293糖尿病人可以吃橘子吗2023-05-23糖尿病人尽量不要吃橘子，因为橘子含糖量非常高，可能会引起血糖增高。但是糖尿病人在血糖控制理想的情况下，比如空腹血糖在6.0mmol/L，餐后2小时血糖不要超过7.8mmol/L。在理想的血糖情况下可以在两餐之间少量吃橘子，最好每次不要超过50g。糖尿病人进食橘子期间应该严格控制饮食以及适当运动，不要停用降糖药物，密切监测血糖变化，平时注意多饮水以促进血糖代谢。播放语音刘红波副主任医师内分泌科7399498来月经可以吃橘子吗2023-04-29"来月经可以吃橘子。如果是在室内放置，而不是从冰箱拿出来的寒凉食物，都可以吃。在经期，有营养的食物和水果都可以吃。吃的食物和水果必须保证是常温的。如果经常吃寒凉食物会导致宫寒，宫寒会引起痛经、月经改变。长期在经期或者平时摄入过于寒凉的食物会导致宫寒性不孕或宫寒性腹痛，所以在月经期间，只要有营养的蔬菜和水果都可以吃，但条件是食物必须是常温的。经期一定要注意保暖，避免受寒。"播放语音张秀荣主任医师妇产科2594295痛风可以吃橘子吗2023-06-25痛风患者可以食用橘子，但不建议多食用。因为痛风患者可以食用低嘌呤含量的食物，水果的嘌呤含量较低，尤其橘子，100g橘子的嘌呤含量为3mg。橘子的营养素含量较高，糖含量较高，每100g橘子的糖含量在12-20g。因为橘子的甜度不一样，糖分含量也会有所区别。橘子含有的糖分中，较大一部分比例是果糖，果糖在摄入到机体后，代谢时会产生尿酸，会增加体内血尿酸的产生。大量果糖摄入体内，也会增加体内的胰岛素抵抗情况出现，对血尿酸的排泄有一定的抑制作用。所以过量果糖摄入体内后，对尿酸水平有双重的不良影响。如果痛风患者食用大量橘子，可能会诱发痛风关节炎。刘爱华主任医师风湿免疫科6857898

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