早餐奶和纯牛奶哪个更营养
从营养成分角度来看，纯牛奶比早餐奶更加营养。
首先，纯牛奶中的蛋白质含量更高，每100毫升纯牛奶中蛋白质的含量可以达到3克以上，而早餐奶中的蛋白质含量相对较低。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对保持身体健康有很大的作用。
其次，纯牛奶中的钙和维生素D含量也比早餐奶更多，钙和维生素D是保持骨骼健康的重要元素。纯牛奶中的钙含量可以达到120毫克以上，而早餐奶中的钙含量不到100毫克。
此外，纯牛奶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B2、维生素B12、锌等，这些营养成分可以提高身体的免疫力和抵抗力。
总的来说，纯牛奶比早餐奶更加营养，对身体的营养需求更加全面。但是在选择的时候，应该注意纯牛奶中也含有较高的脂肪和热量，适量饮用即可。
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