胡萝卜南瓜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜南瓜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

胡萝卜南瓜汁

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

胡萝卜南瓜汁是一种常见的蔬菜汁，营养丰富，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 胡萝卜南瓜汁含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，活跃人体新陈代谢，胡萝卜南瓜汁富含水分，能够润滑肠道，具有润肠通便的功效，对于消化不良可起到改善作用。 2、补充营养 胡萝卜南瓜汁含有蛋白质、胡萝卜素、钾、钙、磷、钠、维生素等营养成分，因此适量进食胡萝卜南瓜汁具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 不宜同食 1、醋 醋酸可能破坏胡萝卜南瓜汁中的某些营养成分，降低饮用价值，故醋不宜与胡萝卜南瓜汁同服。 温馨提示

胡萝卜南瓜汁富含纤维素和水分，注意腹泻患者不宜饮用过多，以免加重腹泻不适。

1、榨汁食用 将胡萝卜和南瓜洗净、去皮、切段，放入榨汁机中，加入清水，榨汁食用。