外卖热量大揭秘｜健康饮食瘦身秘籍
外卖热量大揭秘｜健康饮食瘦身秘籍
️ 一份咸蛋黄炒土豆丝外卖竟然高达800千卡！
一份米饭的热量为424千卡，而一拳头米饭（127克）则有147千卡，一勺米饭（11.3克）和一筷子米饭（10克）分别只有11千卡和12千卡。
咸蛋黄土豆丝的热量为376千卡，一份（307.2克）土豆丝含有307.2克。
减肥小贴士：虽然这一顿饭并不适合作为减脂餐，但土豆作为优质碳水化合物，可以作为主食选择。建议将土豆丝作为主食，搭配蔬菜、肉类和土豆丝，以实现营养均衡。
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