今日减脂水果推荐...
今日减脂水果推荐：樱桃
1️⃣超低GI值水果，热量低。据国外文献报道，樱桃的升糖指数只有22，在所有水果中是最低一款，是减脂人士适宜选择的最佳水果之一。
2️⃣富含花青素和多种酚类物质，能够抗氧化，和维生素C、类黄酮相配合，能够降低人体的炎症反应，适合慢性炎症和心脑血管疾病的人食用，同时樱桃是高钾低钠的水果，也适合高血压患者食用。
3️⃣富含膳食纤维，促进肠道蠕动，适合便秘患者食用。
4️⃣帮助改善睡眠和情绪，缓解肌肉关节炎，以及帮助预防痛风的作用。
❤️特别提醒：胃肠比较敏感的人群一次不宜吃多，否则可能出现拉肚子或胃痛的情况，同时肾脏患者有一部分需要限制钾的摄入量，也需严格控制。#健康减脂##减脂水果#
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