自制低糖草莓酱(减肥人士专用)
自制低糖草莓酱(减肥人士专用)
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叶大仙人
热量很低，每100g仅有153大卡，适合减肥期间食用
(数据来自薄荷)
用料
草莓 500g 白砂糖 30g 柠檬汁 10g 盐 少许自制低糖草莓酱(减肥人士专用)的做法
500g草莓去蒂洗净，切成块状(大小根据自己喜好)，加入30g糖,用保鲜膜包住，腌制2小时
腌制好的草莓会出水，把水避掉(可用来制作元宵面团)，倒入不粘锅，中火炒至粘稠(期间不要离开灶台，不停翻搅)
粘稠后，加入柠檬汁，撒少许盐，倒至消毒后的容器内保存
小贴士
1.因为糖分不高，建议尽快食用完。
2.尽量使用个头小的草莓，味道浓
3.尽管热量不高，但还是不要吃太多
4.少放糖少放糖！不加糖的草莓酱含糖量已经很高了，30g已经足够，尽量不要再加了
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
2019-04-30
700G草莓.50G糖.大半个柠檬.趁热吃非常酸甜.不知道凉了会不会不那么酸
亭娃子
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自制低糖草莓酱(减肥人士专用)相关分类
果酱 汤圆 自制酱 酱 减肥
随便看看
柠檬草茶 红椒粉 润肺 酒酿烧带鱼 荠菜营养 荞麦面包 炒拉皮 拌饭菜 香酥千层饼 贝壳意面配番茄肉丸酱该菜谱发布于 2019-02-17 17:21:03
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