轻食素食，从这本书开始
轻食素食，从这本书开始！
每次去菜市场都犯愁，不知道该买什么菜？每天做饭更是让人头大！尤其是人到中年，身体微微发福，长期加班导致亚健康问题频发，调理没时间，又不能任由下去……
⚡️那该怎么办呢？
别担心，我找到一个微调的办法！
《轻食素食小煮意》这本书，真的是救星！这是一本蛋奶素食谱，里面有100多道高颜值的简易美食，涵盖了轻食、素食和减脂。这本书不仅接地气，而且好吃又好做，简直是懒人福音！
✨喜欢的理由1：
这本书里的菜谱步骤简单，用料少盐少油，特别适合新手操作。而且不需要再购买更多的调料或工具，方便得很。
✨喜欢的理由2：
对于只把青菜炒熟加盐的我来说，这本书里的素菜烹饪小妙招简直是宝藏。解决了对炒蔬菜类的误区，让我对素菜有了新的认识。
✨喜欢的理由3：
书里的步骤高清图片解析，操作步骤一般不超过6步。洗、切、炒或拌、煮，步骤清晰简单，对于新手来说减少畏难情绪，增加成就感。
入手那么多的食谱书，这本是蕞深得我心的食谱书。想学着轻食，学着多吃点素食，慢慢转化饮食习惯。现在跟着书本操作，今天想吃油醋大拌菜，减糖，高纤……
你想吃什么？跟着这本书一起来吧！#食谱 #营养与健康 #营养 #素食也可以很好吃 #营养餐 #轻食餐 #减肥减脂吃这些 #减糖 #健康素食 #减脂 #素食生活
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