近日，女演员王楚然在横店拍戏期间喝了一个月奶茶店推出的纤体饮料，结果却没有瘦身，这一话题迅速引发热议。杭州市第一人民医院营养科主任杨任华对此表示，许多所谓的纤体饮品如花青素果汁、羽衣甘蓝汁，外表看似健康，实际上却可能导致增肥。
杨主任指出，以羽衣甘蓝果汁为例，商家通常会添加水果以掩盖其苦涩味道，这无疑增加了额外的热量。果汁中的游离糖分被迅速吸收，可能引发血糖波动，实际上与添加的白砂糖效果相似，长期饮用甚至可能加速衰老。
更令人担忧的是，果蔬汁在榨汁过程中，许多敏感的营养成分如维生素C和叶酸会大量流失。杨主任甚至警告，某些情况下，纤体瓶的热量可能与一瓶可乐相当。
关于纤体饮品是否具备清肠排毒的功能，杨主任强调，饮用后腹泻并不等于清肠道，也不能用来减肥。经过榨汁处理的蔬菜，其膳食纤维被破坏，促进肠道蠕动的效果减弱。腹泻排出的主要是水分和肠道内容物，而非脂肪，这可能造成体重短暂下降，但补水后体重会迅速回升。
频繁腹泻还可能扰乱肠道菌群平衡，影响营养吸收，长期下来可能导致慢性腹泻或便秘。此外，过量糖分会增加渗透压引发腹泻，而糖醇类甜味剂也可能有类似效果。
因此，杨主任建议，还是应通过轻度烹饪方式直接食用蔬菜，如水煮或生吃，以保持营养成分。减肥并没有捷径，合理饮食和科学运动才是关键。在选择食品和饮品时，关注成分表，避免含有泻药成分的产品，确保健康。返回搜狐，查看更多
