减肥吃碳水还是不吃碳水
减肥吃碳水还是不吃碳水
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减肥可以吃碳水化合物，只不过要适量摄入。要想快速达到减肥的效果，可以做局部埋线或者吸脂等方式，在短时间内，达到理想的减肥效果。在减肥期间日常的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入的比例一定要严格控制好，蛋白质，碳水化合物、脂肪的摄入比例应为5：4：1会比较合适。
减肥期间不吃碳水化合物的危害
1、减肥期间不吃碳水化合物，容易导致低血糖的发生。严重时还会出现精神状态变差，甚至是昏迷的出现。
2、减肥时间不吃碳水化合物，容易造成营养不良，危害身体健康。会消耗身体累大量的蛋白质，会导致营养不良。
3、减肥期间不吃碳水化合物，只吃高热量和高蛋白的高脂肪的食物，容易造成身体内蛋白质的堆积，加重肝脏，肾脏等负担。
快速减肥方式
1、采取吸脂手术的方法，属于比较常见的一种减肥手段，通过局部的小切口进行开刀手术，将多余的脂肪进行排出，达到瘦身的效果，改善腹部或者是腰部出现的肥胖症状，能够打造苗条身材。
2、通过局部埋线，通过针灸刺激身体穴位，把人体可吸收的手术线或者是羊肠线穿入针灸针头埋进人体特殊的穴位，通过控制中枢神经的活动性抑制食欲，可以达到瘦身的效果。
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