想要减肥成功，一群人更容易。
想减肥的朋友，花了很长时间，但一直没有成功过，甚是苦恼。其实这也是一个社会现象，数据显示，成年人超重肥胖的比例逐年增加，已经超过了一半。发胖的人这么多，想减肥瘦下来的也不少，但真正成功的还是少数。
为什么减肥会这么难呢？
减肥之所以这么难，其实主要有两个原因：
1、减肥方法不正确
如果没有选择科学的方法，自己只是想当然的减肥，只想着少吃，或者摄入食物太单一，搭配的食物不合适，这些因素都会导致减肥失败。
很多人对于减肥的基本原理和知识不清楚，只是觉得减肥就要少吃，就不管营养搭配是否合理，只是吃得少，这样的减肥不仅很难瘦，还会损伤身体健康。
2、没有氛围坚持
自己减肥之所以难，就在于无法坚持，可能几天没问题，一周也能接受，但是一个月呢？两个月呢？如果减一段时间，又放弃了，那永远也瘦不下来。
自己减肥没有外在约束力，自己内在驱动力强还好，自己管得住自己，但内在驱动力不强，就会三天打鱼 两天晒网。
参加减肥打卡群，每天会有三餐提醒，让大家有这个外在的监督，更容易坚持。
同时，一群人每天一起打卡，会感觉到有氛围，更容易持续进行。
还会在群里分享减肥的知识和食谱，让大家能够掌握到科学的减肥方法，少走弯路少花钱。
如果你也是这样的状况，欢迎来参加我们的减肥打卡群，一起记录三餐，享瘦健康。
