生食减脂六斤！疗愈反应后的新体验✨
生食减脂六斤！疗愈反应后的新体验✨
今天早上一称，又瘦了几两，心里那个美啊，简直无法用言语形容。回想起跟着博主香源九天生食的那段日子，真的是收获满满，整整瘦了六斤呢！
刚开始生食计划的时候，我还有点担心会不会太严格，但没想到自己竟然坚持了下来。这期间，我特别注意饮食，少吃那些精制的碳水米面，逐渐过渡到用土豆、玉米、山药等更健康的碳水来替代。后来，我还尝试了博主的九天轻食法，效果真的杠杠的。
不得不说，喝芹菜汁也是个神器，从129瘦到101.7，虽然也有它的功劳，但我觉得更重要的是我注意饮食，没有暴饮暴食。生食计划期间，我还经历了一些疗愈反应，比如偶尔的便秘或者胃口小了点，但都没有那种非常难受、饿得受不了的感觉，心态一直很平和。
现在生食计划结束了，第一天恢复饮食，我特意没准备那些油有盐的食物，只是多加了蒸的山药和土豆，还有排毒果昔。感觉这次应该是可以吃饱了，而且不会给身体造成太大的负担。毕竟，减脂不是一时的事情，而是要养成一种健康的生活习惯。
看着镜子里的自己，身材渐渐苗条，心情也跟着好了起来。减脂真的是一场自我挑战和疗愈的旅程，而我很高兴自己能够坚持下来。接下来，我会继续保持这种良好的状态，争取不再反弹，让健康和美丽陪伴我更长久的时光。
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