2000年前的中医古籍里，竟藏着一张减肥瘦腰的养生名方！
宝子们，今天来给大家分享一个超级厉害的中医发现！你能想象吗？早在两千年前，我们的祖先就已经通过实践和总结，找到了许多行之有效的减肥方法，出自东汉中医古籍里竟然藏着一张减肥瘦腰的名方 —— “肾著汤”。
“肾著汤”，也叫“肾着汤”，又名“甘姜苓术汤”，出自汉代张仲景的《金匮要略》。张仲景在书中强调“脾胃为后天之本”，认为肥胖的根源在于脾胃功能失调，湿气内蕴。而“肾著汤”正是针对这一病理特点而设。
“肾著汤”本是中医临床常用的祛湿剂，一般由甘草、白术、干姜、茯苓四味中药组成。原方剂量为茯苓、白术各 120 克，干姜、炙甘草各 60 克。在实际应用中，常见的参考剂量为茯苓 12 克、白术 6 克、干姜 12 克、炙甘草 6 克。
1. 干姜：辛热能温里散寒，为君药，可驱散寒邪，恢复阳气。
2. 白术、茯苓：健脾利水，为臣药，白术性温味苦，能燥脾湿而健脾，茯苓渗湿利水、健脾和胃，二者配合，增强脾胃运化功能，从根本上杜绝湿气的产生。
3. 甘草：补气和中，调和诸药，为佐使药，能使其他三味药协同发挥作用，更好地达到治疗目的。
这个方剂看起来是不是很普通？但可别小瞧了它，在两千年前，它就已经展现出了非凡的食养和药用价值。
1. 温阳散寒：肾著汤中的干姜具有温中散寒的作用，可以温暖我们的身体，驱散体内的寒气。对于那些经常手脚冰凉、怕冷的人来说，肾著汤是一个不错的选择。
2. 健脾利湿：茯苓和白术是健脾利湿的良药。它们可以帮助我们排出体内的湿气，减轻身体的水肿。很多人减肥困难，其实很大一部分原因是体内湿气过重。肾著汤可以有效地去除湿气，为减肥瘦腰打下基础。
3. 缓解腰痛：肾著汤最初是用来治疗寒湿腰痛的。如果你经常感到腰部酸痛、沉重，不妨试试肾著汤。它可以缓解腰痛，让你的身体更加轻松。
1. 去除湿气：前面我们已经提到，体内湿气过重是导致肥胖的一个重要原因。肾著汤可以健脾利湿，去除体内的湿气，从而减轻体重。当身体的湿气排出后，水肿也会随之消失，腰围自然就会变小。
2. 调节新陈代谢：肾著汤中的药物可以调节我们的新陈代谢，促进身体的消化和吸收。这样可以让我们的身体更加健康，也有助于减肥瘦腰。
3. 增强体质：肾著汤不仅可以减肥瘦腰，还可以增强我们的体质。当我们的身体变得更加健康时，新陈代谢也会加快，减肥效果也会更好。
“肾著汤”适用于那些由于脾肾功能失调导致的肥胖人群，尤其是伴有水肿、湿气重、消化不良等症状的朋友。服用方法一般为：将上述四味药材各取适量（具体剂量需根据个人体质和医生建议），加水煎煮后饮用。每日一剂，早晚各一次。在服用过程中，建议结合适量的运动和健康的饮食习惯，以达到更好的减肥效果。
虽然“肾著汤”在减肥方面有着显著的效果，但并非所有人群都适用。肾著汤为温燥之剂，适用于寒湿之证，若为湿热内盛、阴虚火旺所致者均不宜使用。孕妇、哺乳期妇女以及有严重慢性疾病的患者应在医生指导下服用。此外，使用时需遵循医生的建议，根据病情和个体差异合理用药，严格控制剂量和使用方法，避免自行应用导致不良反应。
宝子们，两千年前的中医古籍里的肾著汤，真的是一个宝藏名方。如果你正在为减肥瘦腰而烦恼，不妨试试肾著汤吧！当然，在使用之前一定要咨询医生，确保安全有效哦！
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