运动完喝水会胖吗
运动完喝水不会胖，但是不建议运动后立即大量饮水。
在运动过程中，身体会流失大量的水分和电解质，因此需要及时补充水分以维持身体的正常功能。然而，喝水本身并不会导致体重增加，因为水是没有热量的。
但是，如果在运动后大量饮水，同时又摄入了其他高热量、高糖分的饮料或食物，那么就有可能导致体重增加。此外，如果饮水过多，还可能导致胃部不适、水中毒等问题。
因此，建议在运动后适量饮水，最好选择白开水或矿泉水。如果出汗较多，可以选择含有适量电解质的运动饮料。同时，也应该注意饮食的均衡和健康，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
对于特殊人群，如患有心脏疾病、肾脏疾病、高血压等疾病的人群，在运动和饮水方面需要特别注意，最好在医生的指导下进行。此外，孕妇和哺乳期妇女也应该注意水分和营养的摄入，以保证自身和胎儿/婴儿的健康。
总之，运动完喝水不会胖，但是需要注意适量饮水和饮食的均衡。特殊人群应该在医生的指导下进行运动和饮食管理。
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