原来番茄和它才是绝配，补水排毒，护肝降压、抗衰老
原来番茄和它才是绝配，补水排毒，护肝降压、抗衰老
紫叶生菜营养丰富，它的营养价值高于其它普通绿色蔬，而且含有丰富的水分，它还富含人体所需的花青素、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，这些营养物质能抗衰老，防止皮肤老化。而且紫叶生菜热量低，食用后很好消化，还能防止肠道内堆积废物，把毒素排出体外。
西红柿营养丰富，有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用。而且西红柿维生素C的含量高，水分充足，可给我们的身体和皮肤补充水分，使皮肤保持皮肤的弹性，美白淡斑。二者搭配，营养翻倍。原来番茄和它才是绝配，补水排毒，护肝降压、抗衰老
【紫色生菜西红柿营养餐】
准备食材：紫色生菜、西红柿、鸡脯肉、蒜末、盐、黑胡椒粉、无添加酱油、柠檬
1、把紫色生菜放进盐水中浸泡10分钟，可以杀菌、杀虫卵，杀虫，浸泡好之后冲洗干净，再用冷开水过一下，就不会吃到生水了。
2、把紫色生菜撕小，1个西红柿切块，鸡脯肉煮熟撕小。
3、把食材都放在一个盘子里，添加2勺无添加酱油、少许盐、一点黑胡椒粉，几滴柠檬汁，拌一拌就可以吃了，做好就吃。
紫色生菜吃生的，口感脆甜，而且营养完全保留。
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