【步骤图】南瓜谷物羹的做法
南瓜谷物羹
367人浏览 27人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者： 食光陪伴营
南瓜谷物羹，简言之就是南瓜+牛奶打成糊，撒上谷物片与坚果。 喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从Apple Store下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。 微信公众号：食光陪伴营 APP：Well-饮食计划记录工具 用料
南瓜 400克 脱脂奶 200毫升 巴旦木 20克 谷兰诺拉水果谷物麦片 1包南瓜谷物羹的做法步骤
步骤 1
食材如图：（2人份）
步骤 2
南瓜去皮去瓤切成较小的块状。
步骤 3
放入蒸锅蒸熟。
步骤 4
蒸熟的南瓜装入料理机内，倒入200毫升牛奶，搅打成泥糊状（也可以用勺子直接将南瓜捣成泥，加入牛奶一起搅拌）。
步骤 5
南瓜泥倒入奶锅中，小火加热，期间要不断搅拌，防止糊锅。
步骤 6
装碗，撒上谷兰诺拉和巴旦木。
南瓜谷物羹的小贴士
1、南瓜已经带有甜味了，尽量不额外添加糖哦。 2、如果是带有加热功能的料理机，就不需要再倒入奶锅里加热了。
菜谱创建时间：2019-06-18 12:39:20
相关知识
南瓜谷物羹
南瓜牛奶玉米羹（低卡暖胃晚餐）的做法和步骤图解
【步骤图】南瓜饮的做法
香菜豆腐羹的做法和步骤图解
【步骤图】谷物坚果酸奶的做法
【步骤图】南瓜酵素的做法
【步骤图】南瓜大馍馍的做法
【步骤图】南瓜八宝饭的做法
无奶油减脂健康美味的南瓜浓汤的做法和步骤图解
【步骤图】降血糖酵素—南瓜酵素的做法
网址: 【步骤图】南瓜谷物羹的做法 https://m.trfsz.com/newsview1520171.html
