腰肌劳损｜缓解腰痛｜15分钟缓解腰疼瑜伽亲测
腰肌劳损｜缓解腰痛｜15分钟缓解腰疼瑜伽亲测
深度拉伸放松动作，腰肌强化动作，对腰背的浅层肌肉筋膜进行拉伸，对深层肌肉进行强化。
大伸展脊柱，释放腰椎压力，自我正骨复位，缓解
腰痛，帮助你进行腰肌劳损的自我康复
现代生活习惯的改变或者工作的需要，很多人都被腰疼的问题所困扰。早起疼，睡前疼，动也疼不动也疼，其实几个简单的动作就能帮你有效的缓解腰疼
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