青少年瑜伽好处：
一、矫正体形，促进骨骼发育：瑜伽体位法的练习，能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉骨骼发育完善。
瑜伽的每个体式都会使孩子们很自然的抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视玩手机等学习时不良坐姿造成的含胸驼背坏习惯。
二、增强心肺功能：瑜伽特有的呼吸练习，能够有效的增加孩子的心肺功能，增加肺活量，提高摄氧量。
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三、提高注意力：很多瑜伽体式（动作）是专门练习专注力的，专门练习孩子注意力集中的控制时间、控制质量、让孩子在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。
四、帮助小胖墩儿减肥：随着人类生活水平的提高，网络游戏的盛行以及生活环境的优越，使得“皇帝” 、“公主”们更多的成了胖墩儿，想跑跑不动，想跳跳不高，幼小的心灵都受到了不必要的干扰。
瑜伽的动作不激烈，但运动量不小，对于单纯因为饮食问题和缺乏运动造成肥胖的孩子来说，瑜伽是减肥的最好办法，而且瑜伽饮食要求相对清淡（但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高），运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好，睡的更香，一边又在良好习惯下减脂。
瑜伽强调的是“身、心、灵”的结合，在练习瑜伽过程中，通过调整呼吸，冥想和放松达到心情平和；练习瑜伽还可以培养孩子的自信心，克服扭扭捏捏，变得活泼阳光，同时缓解学习压力，适当的调节紧张的学习气氛，既有益于身心，又能为提高学习成绩做好铺垫。
利用暑假，同学们赶紧来练瑜伽吧！
七月十五号后，纳兰暑期班等你加入~~
