为进一步丰富社区妇女业余生活，增添妇女对瑜伽的兴趣，达到妇女之间相互交流的效果，促进身心和谐发展，独贵龙社区社会工作综合服务中心购买市民政局服务于2019年10月14—10月19日，举办了“愉悦身心，塑形美体”社区妇女瑜伽小组活动，免费为20名社区妇女提供为期六节的瑜伽基础训练。
此次活动，诚邀了专业瑜伽老师进行授课。针对社区妇女的肩颈、腰椎进行动作舒缓及调理，舒缓妇女日常工作压力的同时愉悦身心。训练中包括呼吸训练、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等，每次瑜伽老师都耐心详细的讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果以及日后自己该如何在家自己练习等知识，带领学员示范正确动作，并拍摄了视频方便学员日后参考。学员们都十分珍惜此次瑜伽小组活动，课上学习的非常认真，积极的氛围让大家都全身心投入到瑜伽练习，让练习的效果得到了非常大的显现。
通过六节课的瑜伽练习，居民群众间搭建了一个沟通的平台，增进了相互之间的感情，收获了参加者们的一致好评。小组成员张姐告诉我们：“我觉得通过这次瑜伽课程，自己内在的精神、意识、性格都有明显的提升和改善，提升了自己对瑜伽的兴趣，又达到了锻炼身体的目的，也对社会工作这个行业有了一些了解”。
审核：陈文梅
排版：乌云塔娜返回搜狐，查看更多
