含纤维素多的蔬菜水果有哪些
含纤维素多的蔬菜水果有哪些
2023-04-17浏览 38425 次
病情描述：
含纤维素多的蔬菜水果有哪些
李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生等中医骨伤和软组织损伤引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遗症、慢性前列腺疾病、肝胆胃肠疾病等的中医治疗。
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食物中的纤维素，对人体的健康有着重要的作用，日常生活中如果食物选择的恰当，就不需要进行额外的补充，饭食中有一些蔬菜和水果都富含纤维素，比如包心菜，萝卜，蕨菜，大白菜，芹菜，西瓜，菜花，油菜，石榴，樱桃，苹果，竹笋，蚕豆，小扁豆，燕麦，香蕉等，可根据个人喜欢替换食用用。平时还要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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