清明时节，气温回升，湿气逐渐增加，恰恰是养生的关键时刻。此时，调理肝气和祛湿变得尤为重要。以下推荐几款适合这个季节的草药茶，帮助你提升免疫力，保持身心舒畅。
菊花枸杞茶是一款经典的养生选择。它的配方包括杭白菊五朵、枸杞十粒，和适量冰糖。菊花具有清热降火的特性，而枸杞则能够滋补肝肾。这款茶饮特别适合那些经常用眼的群体以及容易上火的人。
接下来是陈皮茯苓茶。主要成分是三克新会陈皮、十克茯苓和两颗红枣。陈皮能够理气化痰，而茯苓则具有利水渗湿的功效。这款茶饮非常适合脾胃虚弱或者湿气较重的人群，能够有效帮助健脾祛湿。
玫瑰薄荷茶也是不容错过的养生饮品。其配方为五朵玫瑰花、三片薄荷叶，加上适量的蜂蜜。玫瑰花有活血解郁的效果，薄荷则给人清凉提神的感觉。此茶尤适合那些情绪烦躁或者在春季感到乏力的人士。
最后，桑叶决明子茶为关注管理身体健康的朋友们准备。五克桑叶、十克决明子和三片山楂，是其主要成分。桑叶能够清肺润燥，而决明子则有助于通便明目，特别适合三高人群饮用，帮助降压降脂。
草药茶虽好，但饮用时需注意不可过量。对于体质偏寒的人群，可以适量添加生姜或红糖来调和。顺应时节饮用茶饮，助你体验轻松舒爽的生活。返回搜狐，查看更多
