7天断碳不饿瘦！懒人也能月瘦10斤
7天断碳不饿瘦！懒人也能月瘦10斤
想要瘦身又不想饿肚子？试试这7天不重样的某手菜谱吧！每天都能吃得饱饱的，还能轻松瘦下来哦！
Day 1：早餐来份煎蛋配无糖豆浆，午餐牛肉炒芹菜，晚餐空气炸锅烤带鱼，美味又健康！
Day 2：早餐水煮蛋配黄瓜沙拉，午餐冬菇鸡腿肉，晚餐虾米冬瓜汤，清爽又低脂。
Day 3：早餐煎蛋配挂耳黑咖啡，午餐西兰花炒虾仁，晚餐空气炸锅烤排骨蒜蓉菜心，营养丰富。
Day 4：早餐虾仁蛋，午餐青椒牛排，晚餐牛肉丸子汤，暖心又暖胃。
Day 5：早餐银鱼肉末蛋，午餐萝卜炖排骨，晚餐空气炸锅烤鸡翅酸辣大白菜，开胃又低卡。
Day 6：早餐全脂牛奶配水煮蛋，午餐蒸娃娃菜肉饼卷，晚餐空气炸锅烤冬菇鸡扒，满足你的味蕾。
Day 7：早餐黑咖啡配水煮蛋，午餐肥牛金针菇，晚餐花甲炒瓜，简单又美味。
按照这个菜谱坚持7天，你也能从124斤瘦到104斤哦！快来试试吧！
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