你要想健康瘦，就得吃好早餐
如果你想健康瘦，一定要吃好早餐
1️⃣生菜掰开，切成小段，碗中打入2个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。蛋黄打散，生菜放进蛋清碗里，调味只需加一丢丢盐，搅拌均匀
2️⃣锅中喷少油，倒入蛋清生菜，小火煎至定型卷起来，再倒入蛋黄，定型后全部卷在一起，切成小段，装入盘中，开吃
这样的快手早餐，简单又营养在线，减脂期的你一定要吃吃
✅身材管理不会吃，7日食谱试一试
年年减肥年年肥！节食，减肥药，运动等等，这些早已经成为日常生活中减肥的咒语。然而大部分人都曾屡次尝试，却最终以失败告终。肥
一个边吃边瘦的生活化减肥方法值得您尝试：
1、生活化减肥不严格限制饮食。
2、不是拒绝美食的节食法。
3、是通过改变饮食结构和生活方式来达到减肥的目的，让你边吃边瘦。
4、每天不用去健身房，也能NEAT减肥法。
5、这样的减肥方式更容易坚持。
你可以摒弃之前那些痛苦的减肥经历，拥抱健康的减肥方式！相信自己，相信科学的减肥方式，你也能拥有美好身材！
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